Chỉ trích giảm cân bằng hạt cầu / vi lượng đồng căn
Vi lượng đồng căn và giảm béo bằng tinh cầu nói chung còn rất nhiều tranh cãi. Nhiều người chửi bới tác dụng chữa bệnh của những hạt nhỏ, những người khác lại nói về thói lang thang và lãng phí tiền bạc. Tuy nhiên, doanh thu của các nhà sản xuất hạt cầu đang tăng lên.
Một tác dụng y tế vẫn chưa được chứng minh. Globules cho giảm cân chỉ hoạt động nếu chế độ ăn uống được chuyển sang chế độ ăn ít calo, lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao. Do đó, vấn đề là liệu một người có giảm cân khi giảm cân với các hạt cầu do phương tiện bị loãng quá hoặc do sự thay đổi của chế độ ăn uống va bai tập. Tuy nhiên, nhiều người báo cáo tác dụng tích cực của quả cầu trong việc giảm cân. Một người sẽ cảm thấy sức sống hơn và giảm cân nhanh hơn.
Rủi ro / nguy hiểm
Tất cả các hạt cầu có thể gây ra tình trạng trầm trọng ban đầu như một tác dụng phụ, còn được gọi là bệnh nhân tạo. Điều này có nghĩa là các triệu chứng được điều trị sẽ tồi tệ hơn nhiều khi bắt đầu điều trị. Về mặt lý thuyết, viên uống giảm cân có thể gây ra các cơn thèm ăn, thèm ăn mạnh hoặc cảm giác no trong vài giờ đầu tiên. Các tác dụng phụ khác như phàn nàn về da, tiêu chảy hoặc tăng nhiệt độ cơ thể cũng có thể xảy ra. Vì các thành phần hoạt tính thực tế trong quả cầu được pha loãng rất nhiều, nên các tác dụng phụ nguy hiểm thường không được mong đợi.
Các lựa chọn thay thế để giảm cân bằng hạt cầu / vi lượng đồng căn
Có nhiều chế độ ăn thay thế cho giảm cân với hình cầu. Cách lành mạnh nhất để giảm cân và duy trì cân nặng mong muốn vĩnh viễn là cơ thể khỏe mạnh, cân đối chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên. Để giải quyết vấn đề giảm cân, a chế độ ăn kiêng là một cách tốt để bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống, tức là chế độ ăn kiêng đơn chất triệt để trong vài ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra.
Đây có thể là một loại trái cây hoặc chế độ ăn uống rau, ví dụ như chế độ ăn dứa hoặc cải bắp chế độ ăn súp. Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian ngắn nhất có thể, một số người thích thử chế độ ăn kiêng với các loại thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như Almased, Yokebe hoặc Doppelherz. Nguy cơ hiệu ứng yo-yo Nói chung là rất cao với chế độ ăn kiêng đơn, vì vậy nên chuyển từ từ sang chế độ ăn uống cân bằng, ít calo, trong đó các loại thực phẩm được bổ sung dần dần vào chế độ ăn.
Nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian dài hơn, bạn có thể thử chế độ ăn kiêng low-carb. Các ví dụ phổ biến là chế độ ăn kiêng Glyx, phương pháp Logi or chế độ ăn kiêng Atkins. Những chế độ ăn kiêng này làm giảm carbohydrates trong chế độ ăn uống và chú trọng nhiều vào các loại thực phẩm có giá trị và nhiều chất đạm.
Chế độ ăn kiêng Atkins cũng bao gồm một chương trình tập thể dục kỷ luật để giảm cân hiệu quả. Nói chung, một chế độ ăn kiêng chỉ nên được xem như một sự giới thiệu cho một chế độ ăn uống mới, lành mạnh và cân bằng. Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì cân nặng mong muốn và có được thân hình như ý.
