Mối quan hệ biên giới: đặc điểm, mẹo

Mối quan hệ với bệnh nhân biên giới có đặc điểm gì? Các mối quan hệ là thử thách đối với hầu hết mọi người. Chúng có nghĩa là thỏa hiệp, đôi khi lùi bước và giải quyết xung đột. Đối với những bệnh nhân ở biên giới, những thách thức này đặc biệt khó vượt qua. Tâm trạng thay đổi bất ngờ, dễ cáu gắt và khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp của những người mắc hội chứng ranh giới khiến mối quan hệ với người khác trở nên… Mối quan hệ biên giới: đặc điểm, mẹo

Bệnh tâm thần phân liệt Hebephrenic: Đặc điểm, Tiên lượng

Bệnh tâm thần phân liệt Hebephrenic: chẩn đoán Bệnh tâm thần phân liệt Hebephrenic thường bắt đầu dần dần trong độ tuổi từ 15 đến 25. Tuy nhiên, nó cũng có thể phát triển muộn hơn. Rối loạn ngôn ngữ và lái xe cũng như suy nghĩ vô tổ chức chiếm ưu thế. Rối loạn tập trung và trầm cảm thường là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn khi điểm số ở trường sa sút. Những người bị ảnh hưởng cũng ngày càng trở nên thu mình và bỏ mặc… Bệnh tâm thần phân liệt Hebephrenic: Đặc điểm, Tiên lượng

Yoga cho người mới bắt đầu

Yoga ban đầu là một triết lý sống hơn là một môn thể thao, nhưng ở thế giới phương Tây Yoga thường được hiểu là một dạng chương trình đào tạo cụ thể bao gồm các bài tập nhẹ nhàng liên quan đến hơi thở. Đối với người mới bắt đầu, yoga là một thử thách nhỏ về sức mạnh, sự ổn định và thăng bằng trong thời gian đầu. Tuy nhiên, có những bài tập (asana)… Yoga cho người mới bắt đầu

Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Các bài tập yoga đơn giản cũng phù hợp cho người mới bắt đầu như động tác chào mặt trời cổ điển, là động tác cơ bản trong nhiều hình thức yoga khác nhau. Bạn bắt đầu từ tư thế đứng và tập trung vào luồng hơi thở của chính mình. Từ vị trí đứng, bạn đặt tay trên sàn,… Bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho những người mới bắt đầu làm quen với… Tôi có thể sử dụng những công cụ nào khi mới bắt đầu? | Yoga cho người mới bắt đầu

DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Các bài tập yoga cho người mới bắt đầu Đĩa DVD thường xuyên được giới thiệu trên Internet và trên các tạp chí (tạp chí thể dục, tạp chí yoga) để có thể thực hiện và học các bài tập yoga mà không cần phòng tập yoga. Tất nhiên, một đĩa DVD với các hình ảnh động và hầu hết là các hướng dẫn chuyên nghiệp là một cách tốt cho người mới bắt đầu làm quen với các bài tập… DVD bài tập yoga cho người mới bắt đầu | Yoga cho người mới bắt đầu

Chèo thuyền khi đứng

“Chèo thuyền đứng lên” Đứng với đầu gối hơi cong, rộng bằng hông. Chủ động giữ thẳng phần thân trên của bạn bằng cách hướng xương ức lên trên và kéo bả vai về phía sau / xuống dưới. Hai tay duỗi thẳng về phía trước ngang vai. Bây giờ kéo khuỷu tay của bạn về phía sau càng xa càng tốt, ngang với vai. Hai tay tiếp tục hướng về phía trước. Bả vai… Chèo thuyền khi đứng

Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Các bài tập 1) Xoay khung xương chậu 2) Xây cầu 3) Cái bàn 4) Gù lưng của mèo và lưng ngựa Các bài tập khác mà bạn có thể thực hiện khi mang thai có thể tham khảo trong các bài viết sau: Vị trí bắt đầu: Bạn đứng dựa lưng vào tường, Hai chân dang rộng bằng hông và cách xa tường một chút. Các … Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Vật lý trị liệu | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Vật lý trị liệu Vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau xương cụt khi mang thai và các vấn đề về lưng liên quan đến thai kỳ khác. Một mặt, mục đích là để tăng cường các cơ ở cổ, lưng và sàn chậu để ngăn ngừa hoặc điều trị các chứng than phiền. Các bài tập có thể được tập chủ yếu trên thảm, ví dụ như với bóng thể dục dụng cụ, để… Vật lý trị liệu | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Đau xương cụt liên quan đến các cơn co thắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Đau xương cụt liên quan đến các cơn co thắt Các cơn co thắt có thể xảy ra ngay từ tuần thứ 20 của thai kỳ, được gọi là cơn đau chuyển dạ. Những cơn co thắt này cũng có thể biểu hiện thành đau lưng, đau bụng hoặc đau xương cụt, nhưng chúng không nên xảy ra quá 3 lần mỗi giờ trước ngày sinh và không thường xuyên,… Đau xương cụt liên quan đến các cơn co thắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Tóm tắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

Tóm lại Đau xương cụt tương đối phổ biến khi mang thai và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vòng chậu tự nhiên hơi lỏng ra khi mang thai và sinh nở, những phàn nàn này không đáng lo ngại nhưng khó chịu. Với các bài tập để tăng cường cơ bắp xung quanh xương chậu và để thư giãn lưng, bạn thường có thể đạt được hiệu quả giảm đau. Ứng dụng cẩn thận của… Tóm tắt | Bài tập chữa đau xương cụt khi mang thai

1 bài tập

“Vận động đầu gối” Sự uốn dẻo của khớp gối được rèn luyện ở tư thế ngồi. Đầu gối được nâng lên trong khi gót chân kéo về phía đùi. Bằng cách nâng đầu gối, các chuyển động lảng tránh sẽ được tránh. Cả hai đối tác chung (đùi và cẳng chân) đều được di chuyển hết mức. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng… 1 bài tập