Tổng hợp các thủ thuật chung | Dinh dưỡng cho chứng ợ chua

Tổng hợp các thủ thuật chung

Để có cái nhìn tổng quan hơn về một chế độ ăn uống cho ợ nóng, đây là một số mẹo cuối cùng.

• Tốt hơn là bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày hơn là một vài khẩu phần quá khổ. Điều này gây ra dạ dày tăng quá mức, dẫn đến việc tăng sản xuất axit dịch vị.

  Điều này cũng được kích thích bởi caffeine, rượu và gia vị nóng.

• Tránh càng nhiều càng tốt những thứ được gọi là chất làm lỏng axit như cà phê, rượu có nồng độ cồn cao và thức ăn cay. Trà xanh và trà đen là một thay thế tốt cho cà phê. Tốt hơn nữa là tránh bất kỳ loại caffeine.

  Bạn có thể thích các loại trà thảo mộc.

• Họ thích thức ăn nhẹ hơn một bữa ăn nặng. Trong mọi trường hợp, thịt nạc và hơn hết là rau, các sản phẩm từ bột nguyên cám, khoai tây, gạo và trái cây đều rất thích hợp để ngăn ngừa sản xuất quá nhiều axit. Tránh các món trứng, các sản phẩm thịt béo và nước sốt đậm đặc.
• Chỉ ăn thức ăn nhẹ trước khi đi ngủ và không ăn bất cứ thứ gì ngay trước khi ngủ!
• Hãy dành thời gian của bạn trong khi ăn! Tốt nhất hãy đặt điện thoại di động của bạn sang một bên và không bật TV hoặc máy tính lên! Ăn uống có ý thức là một trong những bước quan trọng nhất để có một sức khỏe tốt chế độ ăn uống.

Các biện pháp điều trị khác cho chứng ợ nóng

Cho đến nay, biện pháp quan trọng nhất trong ợ nóng đang tránh các tác nhân của nó và học tập các hành vi lành mạnh. Điều này không chỉ bao gồm một sự nhẹ nhàng và có ý thức chế độ ăn uống và thói quen uống thích hợp, nhưng cũng kiêng hút thuốc lá. Ngoài ra, nó cũng có thể điều trị trào ngược khiếu nại với thuốc.

Vì mục đích này, thuốc kháng axit có thể được sử dụng. Chúng vô hiệu hóa dạ dày axit và do đó cung cấp một chất đệm chống lại nhiễm toan. Tuy nhiên, không phải tất cả thuốc kháng axit phù hợp để sử dụng lâu dài.

Đặc biệt, không nên dùng các chế phẩm có chứa nhôm để sử dụng lâu dài. Phù hợp hơn trong hầu hết các trường hợp là các chế phẩm từ nhóm thuốc ức chế bơm proton, bao gồm thuốc Pantozol® và Omeprazol. Những điều này ức chế trực tiếp việc sản xuất axit dịch vị bằng cách chặn các kênh nhất định của dạ dày niêm mạc tế bào. Mặc dù thuốc ức chế bơm proton được coi là một nhóm thuốc khá an toàn, tuy nhiên việc sử dụng chúng lâu dài nên được thảo luận với bác sĩ điều trị.