Các lựa chọn thay thế cho việc sử dụng steroid đồng hóa
Đồng hóa được sử dụng trong việc xây dựng cơ bắp và đảm bảo sự hình thành cơ bắp tăng lên. Testosterone là chất trong cơ thể chịu trách nhiệm cho việc này. Các testosterone các vận động viên có thể tăng cấp độ thông qua đồng hóa.
Tuy nhiên, vì những chất này trên doping danh sách, chúng tôi đặc biệt khuyên chống lại điều này. Các chất thay thế đồng hóa tự nhiên có sẵn ở dạng kẽm, magiê, vitamin D và protein. Việc bổ sung các chất dinh dưỡng này cũng có thể ảnh hưởng đến testosterone mức độ trong máu.
Do đó, những đồng hóa cũng có thể đóng góp tốt cho chương trình xây dựng cơ bắp. Ngoài sự lựa chọn của chế độ ăn uống bổ sung để xây dựng cơ bắp, tuổi tác cũng đóng một vai trò nhất định. Ở một người trẻ tuổi vừa có mức testosterone cao trong máu, nguồn cung cấp không hoạt động hiệu quả như ở các vận động viên lớn tuổi, những người có ít testosterone sinh học hơn trong cơ thể. Tuy nhiên, một sức khỏe, cân bằng chế độ ăn uống vẫn là cách tốt nhất và nhẹ nhàng nhất để xây dựng khối lượng cơ mà không cần dùng đến sức khỏe rủi ro.
