Yêu cầu bổ sung vi chất dinh dưỡng (Các chất quan trọng) trong giai đoạn cho con bú: Các yếu tố theo dõi

Theo dõi các yếu tố những người yêu cầu tăng lên trong thời kỳ cho con bú ủi, i-ốt, đồng, selenkẽm… Ngoài điều này ra nguyên tố vi lượng, các bà mẹ đang cho con bú cũng nên đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ crom, flo, mangan, molypden, cũng như thiếc. Yêu cầu hàng ngày của những nguyên tố vi lượng không tăng trong thời kỳ cho con bú. Tuy nhiên, chúng không được thiếu một cách cân đối và đầy đủ chế độ ăn uống, vì các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng) cũng có ý nghĩa quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và sức khỏe và sức sống của người mẹ. Việc cung cấp các nguyên tố vi lượng này cuối cùng phục vụ cho việc đảm bảo nguồn dự trữ. Giá trị hấp thụ cho nhu cầu hàng ngày của phụ nữ đang cho con bú (dựa trên DGE):

vi chất dinh dưỡng Tập trung
Chromium 30-100
Bàn là 20 mg
Chất hóa học 3.3 mg
Iốt * 260 µg
Copper 1.0-1.5 mg
Mangan 2.0-5.0 mg
Molypden 50-100
Selenium 75 µg
thiếc 3.6 mg
Zinc 13 mg

* Cần bổ sung 150 µg / ngày DGE: Hiệp hội Dinh dưỡng Đức e. V

Bàn là

Bà mẹ cũng như trẻ sơ sinh ủi yêu cầu rất cao trong thời kỳ cho con bú do sự tăng sinh mô nhanh chóng và sự gia tăng tạo máu của trẻ sơ sinh. Kể từ khi mẹ ủi cửa hàng cạn kiệt đặc biệt là trong những tháng cuối cùng của mang thai, phụ nữ cho con bú phải đặc biệt chú ý bổ sung nhiều chất sắt. Để ngăn ngừa sự thiếu hụt và có thể cung cấp đầy đủ nguyên tố vi lượng cho trẻ sơ sinh, phụ nữ đang cho con bú nên ưu tiên những thực phẩm có chứa hợp chất sắt-heme. Chỉ trong thực phẩm động vật - sản phẩm thịt, gan và cá - là một phần của sắt hiện nay dưới dạng sắt heme. Heme các hợp chất sắt có một sinh khả dụng hơn các hợp chất sắt không phải heme. Do đó, nhu cầu về sắt có thể được đáp ứng tốt hơn với thức ăn động vật. Tuy nhiên, không nên tránh thực phẩm thực vật có các hợp chất sắt không phải heme vì hấp thụ tỷ lệ sắt không heme từ nhà máy chế độ ăn uống có thể tăng gấp đôi bằng cách ăn thịt cùng một lúc. Điều này là do các chất tạo phức trọng lượng phân tử thấp có trong thịt, kể cả động vật protein, có chất lượng cao hơn so với protein thực vật do có nhiều amino axit và do đó ủng hộ hấp thụ sắt Hơn nữa, sự hấp thụ sắt từ thức ăn làm tăng chất tiết của dạ dày-ruột. niêm mạc, vitamin C, thực phẩm lên men, polyoxicarboxylic axit trong trái cây và rau quả, và các axit hữu cơ khác - axit citric. Các chất này tạo thành phức chất hòa tan cao với sắt. Do đó, bạn nên tiêu thụ thực phẩm thực vật giàu chất sắt, chẳng hạn như các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt hoặc một số loại rau nhất định - bông cải xanh, đậu Hà Lan và những loại khác - kết hợp với các sản phẩm động vật. Phụ nữ cho con bú ít hoặc không ăn thịt do chế độ ăn chay, thuần chay hoặc thực dưỡng cần đặc biệt chú ý đến lượng sắt của họ để đáp ứng nhu cầu của họ và không gây nguy hiểm sức khỏe của con họ. Axit phytic (phytates) trong ngũ cốc, ngô, gạo, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ đậu nành, tanin in cà phê và trà, và polyphenol in trà đen có tác dụng ức chế sắt mạnh mẽ hấp thụ. Những chất này tạo thành một phức hợp không thể hấp thụ với sắt và do đó ngăn chặn sự hấp thụ của nó. Chúng nên được tránh trong thời kỳ cho con bú. Nhu cầu sắt trong thời kỳ cho con bú là từ 20 đến 30 miligam, như trong thời kỳ mang thai. Trong sữa mẹ, bàn là tập trung thấp, có nghĩa là tương đối ít nguyên tố vi lượng được truyền cho trẻ sơ sinh qua sữa. Do đó, trẻ sơ sinh có nhu cầu tăng lên 8-10 mg mỗi ngày. Nếu trẻ sơ sinh có cân nặng dưới 3,500 gam cần được bổ sung thêm sắt và vitamin C do sự phát triển ngày càng tăng của chúng. Việc hấp thụ đồng thời vitamin C hỗ trợ hấp thụ sắt. Để được bảo vệ chống lại các triệu chứng thiếu hụt và duy trì dự trữ sắt, phụ nữ trong giai đoạn cho con bú không được giảm xuống dưới mức yêu cầu khoảng 20-30 miligam sắt mỗi ngày. thiếu sắt, Các huyết cầu tố giá trị giảm xuống dưới 11 g / dL và a ferritin sự thiếu hụt hiện diện cùng một lúc, thiếu máu xảy ra ở phụ nữ cho con bú và việc thay thế bằng sắt là cần thiết. Nó nên được bổ sung với các hợp chất sắt 2 hóa trị hấp thụ tốt. Uống kết hợp với vitamin C giúp cải thiện sự hấp thụ sắt. Nhịn ăn uống trước khi đi ngủ cũng thúc đẩy sự hấp thụ sắt, vì sinh khả dụng bị khử bởi các chất tạo phức không thể hấp thụ trong chế độ ăn uống. Chức năng của sắt

  • Sắt liên kết với protein - hemoglobin, myoglobin, cytochromes - để có khả năng sinh học đối với sinh vật mặc dù khả năng hòa tan kém
  • Xuất hiện dưới dạng sắt heme và sắt không heme.

Hợp chất hemiron - sắt 2 hóa trị.

  • Sắt chịu trách nhiệm vận chuyển oxy như một thành phần của hemoglobin
  • Sắt là một thành phần của myoglobin góp phần hình thành và lưu trữ oxy
  • Sắt là một thành phần của cytochromes rất quan trọng đối với sự vận chuyển điện tử trong chuỗi hô hấp

Xuất hiện chủ yếu trong thực phẩm động vật - các sản phẩm thịt, gan và cá.

Hợp chất sắt không heme - sắt 3 hóa trị.

  • Tác dụng chống oxy hóa
  • Truyền oxy
  • Quy trình giải độc
  • Sản xuất năng lượng, vì các protein sắt không phải heme tham gia vào quá trình sản xuất năng lượng trong ty thể
  • Sản xuất hormone và chất dẫn truyền thần kinh
  • Tổng hợp collagen, vì sắt cần thiết cho quá trình tái tạo xương, sụn và mô liên kết
  • chuyển giao như một protein vận chuyển của sắt bảo vệ chống lại thiệt hại bởi các gốc tự do và quá trình peroxy hóa lipid, bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch (xơ cứng động mạch, xơ cứng động mạch).

Nguồn: Xuất hiện trong chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật - trái cây, rau và ngũ cốc, đậu lăng, đậu trắng, bột mì, rau mùi tây, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ đậu nành, men bia Lưu ý! Sắt được cơ thể hấp thụ tốt hơn nếu bạn dùng thực phẩm có chứa vitamin C - chẳng hạn như nước cam - với nó; trà và cà phê, mặt khác, ức chế sự hấp thụ sắt.

Iốt

Nuôi con bằng sữa mẹ tạo thêm gánh nặng chức năng đáng kể cho người mẹ tuyến giáp. Để đáp ứng nhu cầu gia tăng liên quan đến tỷ lệ trao đổi chất cơ bản tăng trong thời kỳ cho con bú, tuyến giáp phải sản xuất nhiều tuyến giáp hơn kích thích tố. Ngoài ra, còn có i-ốt bài tiết với sữa mẹ, điều này làm xấu đi nguồn cung cấp iốt cho tuyến giáp. Do đó, i-ốt mất mát của người mẹ phải được bù đắp bằng nguồn cung cấp iốt bổ sung cụ thể. Vì hàm lượng iốt của sữa mẹ phụ thuộc vào tình trạng cung cấp i-ốt của người mẹ, trẻ bú sữa mẹ có chung nguy cơ thiếu iốt với mẹ của mình. Phụ nữ đang cho con bú theo chế độ ăn thuần chay hoặc thực dưỡng hoặc không sử dụng muối ăn có chứa i-ốt khi chế biến thức ăn sẽ khiến bản thân và trẻ sơ sinh của họ có nguy cơ cao không được cung cấp đủ i-ốt. Chức năng tuyến giáp của người mẹ và đặc biệt là sự phát triển cũng như khả năng vận động và tay chân của trẻ sơ sinh bị đe dọa đáng kể trong những trường hợp như vậy [2.1]. Trẻ sinh non đặc biệt dễ bị thiếu hụt i-ốt của mẹ do nhu cầu tăng trưởng và phát triển của chúng tăng lên và cần được thay thế nếu thiếu iốt. Vì vậy, việc bổ sung i-ốt được khuyến khích cho tất cả phụ nữ đang cho con bú. Điều này cũng áp dụng cho phụ nữ mắc các bệnh tuyến giáp tự miễn dịch như Viêm tuyến giáp Hashimoto or Bệnh Graves thuyên giảm (thuyên giảm tạm thời hoặc vĩnh viễn các triệu chứng bệnh, nhưng không đạt được hồi phục). Ngoài ra, nguồn cung cấp i-ốt ở Đức không đủ, nên việc thay thế i-ốt cho bà mẹ trong thời kỳ cho con bú cũng cần thiết. Với sự trợ giúp của bổ sung i-ốt dự phòng, trẻ có thể phát triển khỏe mạnh cũng như tăng trưởng không bị suy giảm. Chức năng của iốt

  • Chức năng quan trọng nhất là tổng hợp tuyến giáp kích thích tố, điều chỉnh hoạt động trao đổi chất.
  • Chất chống oxy hóa tác dụng, người nhặt rác của các gốc tự do.
  • Kích hoạt tác dụng trên một số chức năng miễn dịch
  • Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa do viêm

Nguồn: Các nguồn iốt tốt là nước biển các sản phẩm, chẳng hạn như cá sống - sushi, cá biển và bể biển; nước khoáng giàu iốt, sữa, trứng nếu các động vật cung cấp được cho ăn một cách thích hợp, cũng như thức ăn được làm giàu bằng muối iốt. Viện Đánh giá Rủi ro Liên bang (BfR) khuyến cáo không nên bổ sung thực phẩm vượt quá giá trị tối đa 100 µg i-ốt mỗi ngày. Viện Đánh giá Rủi ro Liên bang khuyến nghị 100-150 µg iốt mỗi ngày ở dạng viên nén cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Copper

Trong hầu hết các trường hợp, trẻ sinh non được cung cấp kém nguyên tố vi lượng này vì đồng huy động từ gan phụ thuộc vào độ chín của thiết bị enzyme và thường không đủ kho dự trữ đã được tạo ra. Ngoài ra, sự tăng trưởng tăng trưởng và cơ chế hấp thu qua trung gian vận chuyển chưa trưởng thành của ruột góp phần làm tăng nhu cầu. Do đó, trẻ sinh non nên được thay thế bằng 900 µg mỗi lít. Để ngăn ngừa các triệu chứng thiếu hụt, bạn cũng nên bổ sung trẻ sơ sinh bình thường, theo đó khoảng 0.5-1.5 miligam mỗi ngày là thích hợp. Nếu đồng thiếu hụt xảy ra, chúng thường không trở nên đáng chú ý cho đến tháng thứ ba của cuộc đời. Trẻ sơ sinh dài hạn Dinh dưỡng ngoài đường tiêu hóa đặc biệt có nguy cơ thiếu hụt. Các chất bổ sung đồng không nên được thực hiện cùng với vitamin B6, C, sắt hoặc kẽm, bởi vì những chất quan trọng này (vi chất dinh dưỡng) làm giảm sự hấp thu của đồng.

  • Thành phần của các enzym khác nhau
  • Chất chống oxy hóa hiệu ứng, cai nghiện gốc tự do, chất kích thích miễn dịch, chống viêm.
  • Thành phần quan trọng của nội sinh chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào của màng tế bào, thúc đẩy sự phát triển của tế bào.
  • Thúc đẩy sự hấp thụ sắt
  • Thành phần của chuỗi hô hấp, tế bào ôxy sử dụng, phục vụ cho sản xuất năng lượng.
  • Bảo vệ các axit amin
  • Tổng hợp hắc tố và mô liên kết

Nguồn: Đồng có nhiều trong chế độ ăn uống trong các sản phẩm ngũ cốc, nội tạng (gan và thận của động vật nhai lại có thể có lượng đồng đặc biệt cao), cá, động vật có vỏ, các loại đậu, các loại hạt, ca cao, sôcôla, cà phê, chè và một số loại rau xanh. Thông báo quan trọng! Dữ liệu có sẵn cho Cộng hòa Liên bang Đức về lượng đồng tiêu thụ chỉ ra rằng việc cung cấp không đủ đồng nguyên tố vi lượng sẽ không được mong đợi ở những người khỏe mạnh (nguồn cung cấp loại 3). Việc bổ sung đồng vào thực phẩm bổ sung do đó không được khuyến khích. Ngoài ra, một nghiên cứu từ Hoa Kỳ cho thấy rằng nồng độ đồng trong huyết thanh cao có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư. Việc cung cấp các nguyên tố vi lượng này cuối cùng nhằm đảm bảo nguồn dự trữ của người mẹ. Nếu người mẹ được cung cấp đầy đủ, một cách tối ưu tập trung các chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng) cho trẻ sơ sinh cũng có thể được đảm bảo trong vú sữa. Florua đại diện cho một chứng xương mục dự phòng nói riêng. Florua bổ sung ở trẻ sơ sinh nên khoảng 0.25 miligam mỗi lít mỗi ngày ở mức fluoride uống rượu nước lên đến 0.3 miligam mỗi lít. Các yêu cầu hàng ngày của crom, flo, mangan, molypden và thiếc trong thời kỳ cho con bú gần giống như trong mang thai. Chúng không được vắng mặt trong chế độ ăn cân đối, đủ chất và phải được cung cấp đủ lượng, vì các chất thiết yếu (vi chất dinh dưỡng) cũng có ý nghĩa quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và sức khỏe và sức sống của người mẹ.

Selenium

Nếu trẻ sơ sinh được bú sữa bò thay vì sữa mẹ, thiếu hụt trong selenkẽm có thể phát triển nhanh chóng vì hàm lượng của chúng trong sữa bò thấp hơn trong sữa mẹ, tùy thuộc vào cơ địa [3.2. ]. Nếu selen được thay thế cùng với liều sinh lý của vitamin E và vitamin C, điều này làm tăng tốc độ hấp thu Chức năng của selen

  • Gây ra sự gia tăng hoạt động của enzym chống oxy hóa chính - glutathione peroxidase.
  • Hành động chống oxy hóa thông qua glutathione peroxidases để duy trì cân bằng chất oxy hóa và chất chống oxy hóa trong sinh vật.
  • Kích thích sản xuất kháng thể
  • Glutathione peroxidase chịu trách nhiệm chuyển đổi các peroxit hydro và lipid có hại thành nước và ngăn chặn việc sản xuất các gốc oxy
  • Selenium ảnh hưởng đến kích hoạt và ngừng hoạt động của tuyến giáp kích thích tố thông qua selen phụ thuộc enzyme - deiodases.
  • Thông qua các peroxidase glutathione, selen bảo vệ các đại phân tử - carbohydrate, protein, chất béo - cũng như màng tế bào và các thành phần, phối hợp chặt chẽ với các chất chống oxy hóa vitamin A, C, E và một số vitamin B.
  • Một số selen protein có tác dụng điều hòa miễn dịch và ổn định màng.
  • Tạo thành phức hợp protein-selen không độc hại với các kim loại nặng như chì, cadimi và thủy ngân ít hòa tan và do đó khó hấp thụ

Nguồn: Nguồn cung cấp selen dồi dào là cá biển, thận, gan, thịt đỏ, cá, trứng, măng tây và đậu lăng; hàm lượng selen trong ngũ cốc phụ thuộc vào hàm lượng selen trong đất Phụ nữ cho con bú không có nhu cầu selen tăng lên. Tuy nhiên, nếu phụ nữ ăn thuần chay trong thời kỳ mang thai, những người ở các vùng của chúng ta sẽ không đạt đủ mức selen mà không cần thay thế và có nguy cơ bị thiếu hụt cao. Đặc biệt, Đức, Thụy Sĩ và Áo là những khu vực thiếu selen do đất nông nghiệp chứa quá ít nguyên tố vi lượng do phân bón và mưa chua, và thức ăn chăn nuôi không được làm giàu selen. Selen không cần thiết cho sự phát triển của thực vật, làm cho ngũ cốc trồng trọt hầu như không có selen. Sinh khả dụng được giảm thêm bởi kim loại nặng trong đất, với selen tạo thành một phức hợp không hòa tan. Nếu selen được thay thế cùng với liều sinh lý vitamin E và vitamin C, điều này làm tăng tỷ lệ hấp thụ. Trẻ em đặc biệt cần bổ sung Selenium 20-50 µg mỗi ngày Dinh dưỡng ngoài đường tiêu hóa và trẻ sinh non có trọng lượng sơ sinh dưới 1,500 gam.

Zinc

Bởi vì nguyên tố vi lượng đặc biệt tham gia vào nhiều phản ứng enzym đồng hóa và dị hóa, trong quá trình hình thành tế bào và chuyển hóa hormone tuyến giáp, kích thích tố tăng trưởng, insulintuyến tiền liệt, các bà mẹ đang cho con bú nên tiêu thụ ít nhất 22 miligam kẽm hằng ngày. Ngoài ra, nguyên tố vi lượng ảnh hưởng đến sự phát triển và trưởng thành của cơ quan sinh dục nam cũng như quá trình sinh tinh. Tiêu thụ kẽm tăng lên không chỉ trong thời kỳ mang thai mà còn trong thời kỳ cho con bú do sự tăng sinh mô nhanh chóng và sự gia tăng máu sự hình thành của trẻ sơ sinh. Trong thời kỳ cho con bú, người phụ nữ mất khoảng 1.7 miligam kẽm mỗi ngày qua sữa mẹ. Nếu người mẹ hấp thụ không đủ lượng kẽm, hàm lượng trong sữa mẹ sau đó sẽ giảm xuống - điều tương tự cũng áp dụng cho selen. Trẻ sơ sinh có nhu cầu kẽm hàng ngày khoảng 2-5 miligam. Để không đưa trẻ vào tình trạng thiếu hụt, mẹ nên đảm bảo lượng kẽm dự trữ thông qua chế độ ăn uống đầy đủ hoặc bổ sung. Một kẽm bổ sung - 15-50 miligam mỗi ngày - trong thời gian cho con bú làm tăng đáng kể tập trung của nguyên tố vi lượng trong sữa mẹ. Tuy nhiên, kẽm nên được cung cấp dưới dạng chelate, orotate, gluconate, và protein hydrolysate, vì chúng có sinh khả dụng tốt hơn dạng vô cơ kẽm sunfat. Thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm động vật - đặc biệt là hàu, mầm lúa mì, thịt cơ và nội tạng - cũng làm tăng đáng kể nồng độ kẽm trong sữa mẹ. Khả dụng sinh học của kẽm từ các sản phẩm động vật tốt hơn đáng kể so với các sản phẩm thực vật. Ví dụ, sự hấp thụ kẽm từ thịt bò cao hơn từ 3 đến 4 lần so với từ ngũ cốc. Lý do là vì protein động vật, chất lượng cao hơn protein thực vật và cũng như với sắt, làm tăng khả dụng sinh học. Các axit amin, chẳng hạn như histidine, methionine và cystidine trong protein, là chất tạo phức phân tử thấp, điều này giải thích tốc độ hấp thu tốt của protein động vật. Protein động vật cũng có tác dụng thúc đẩy tái hấp thu tương ứng đối với sự hấp thụ kẽm từ thức ăn thực vật. Vì vậy, nên ăn các sản phẩm thịt kết hợp với thức ăn thực vật trong một bữa ăn trong thời kỳ cho con bú và không nên kiêng hoàn toàn đạm động vật. Hơn nữa, các hợp chất hữu cơ-kẽm có trong thức ăn động vật - chelate, orotate, gluconate và protein hydrolysate - được cơ thể con người hấp thụ tốt hơn kẽm vô cơ. muối có trong thức ăn thực vật. Ngược lại, quá mức canxi, đồng, sắt và phốt phát lượng, axit phytic từ ngũ cốc, ngô và gạo, chế độ ăn uống chất xơkim loại nặng giảm hấp thu kẽm do tạo phức không hấp thụ. Nếu phụ nữ đang cho con bú chủ yếu ăn ăn chay, chỉ khoảng 10% lượng kẽm được hấp thụ, vì protein động vật chất lượng cao bị loại bỏ hoàn toàn. Điều này làm tăng nguy cơ thiếu kẽm [3.2]. Cũng liên quan đến kẽm, trẻ sơ sinh được cung cấp sữa mẹ tốt hơn so với thức ăn sữa trộn sẵn, vì amino axit, peptide và citrate có trong sữa mẹ thúc đẩy sự hấp thu của trẻ, nếu trẻ sơ sinh được bú sữa bò thì tình trạng thiếu kẽm có thể nhanh chóng phát triển, do hàm lượng kẽm trong sữa bò thấp hơn sữa mẹ, tùy theo cơ địa [3.2]. Thiếu kẽm ở trẻ sơ sinh xảy ra khi thiếu hấp thu các chất dinh dưỡng và các chất quan trọng - kém hấp thu .. Thiếu kẽm thường chỉ trở thành triệu chứng trong tháng thứ ba của cuộc đời. Chức năng của kẽm

Tham gia vào nhiều phản ứng enzym đồng hóa và dị hóa, như một đồng yếu tố hoặc là một thành phần protein thiết yếu trong các phản ứng enzym, do đó đáp ứng các chức năng như.

  • Ổn định cấu trúc của DNA, RNA và ribosome, bảo vệ chúng khỏi quá trình oxy hóa.
  • Quy mô lớn làm lành vết thương và tái tạo bỏng.
  • Chuyển hóa carbohydrate, chất béo và protein.
  • Suy thoái rượu
  • Ảnh hưởng đến quá trình thị giác, chịu trách nhiệm cho việc chuyển đổi retinol thành retinal.
  • Tham gia vào quá trình trao đổi chất của hormone tuyến giáp, kích thích tố tăng trưởng, insulintuyến tiền liệt; ảnh hưởng đến sự phát triển và trưởng thành của cơ quan sinh dục nam và quá trình sinh tinh.
  • Tác dụng chống oxy hóa - bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
  • Điều hòa miễn dịch - hoạt động của tế bào T-helper, tế bào tiêu diệt T và tế bào tiêu diệt tự nhiên phụ thuộc vào việc cung cấp đủ kẽm.
  • Cần thiết cho hoạt động bình thường của da, lôngmóng tay; tham gia vào cấu trúc sức mạnh móng tay và tóc.

Nguồn: Rất giàu kẽm là hàu, mầm lúa mì, thịt cơ - thịt bò, thịt bê, thịt lợn, thịt gia cầm; nội tạng - gan, thận, tim; mức kẽm thấp hơn có trứng, sữa, pho mát, cá, cà rốt, ngũ cốc nguyên hạt bánh mì, quả, rau xanh, các loại đậu và chất béo Bảng - Nhu cầu về các nguyên tố vi lượng.

Chất quan trọng (vi chất dinh dưỡng) Các triệu chứng thiếu hụt - ảnh hưởng đến người mẹ Các triệu chứng thiếu hụt - ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh
Bàn là
  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)
  • Mất cảm giác ngon miệng
  • Rối loạn điều tiết nhiệt
  • Dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên
  • Da khô kèm theo ngứa
  • Giảm khả năng tập trung và chú ý
  • Tăng axit lactic hình thành (hình thành axit lactic) trong quá trình gắng sức liên quan đến cơ chuột rút.
  • Tăng khả năng hấp thụ các chất độc từ môi trường
  • Điều hòa nhiệt độ cơ thể có thể bị rối loạn
  • Thiếu máu (thiếu máu)
  • Rối loạn phát triển thể chất, tinh thần và vận động
  • Rối loạn hành vi
  • Thiếu tập trung, rối loạn học tập
  • Rối loạn phát triển trí thông minh của trẻ
  • Mất cảm giác ngon miệng
  • Dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp trên
  • Điều hòa nhiệt độ cơ thể có thể bị rối loạn
Zinc Thay vì kẽm, cadmium độc hại được tích hợp vào các quá trình sinh học, dẫn đến

  • Những thay đổi viêm của màng nhầy trong mũi-.
  • Và vùng cổ họng
  • Ho, nhức đầu, sốt
  • Ói mửa, tiêu chảy (tiêu chảy), chuột rút đau ở các vùng bụng.
  • Rối loạn chức năng thận và tăng đào thải protein.
  • Loãng xương (mất xương),
  • Xương

Khách hàng tiềm năng. Rối loạn hoạt động của hệ thống miễn dịch

  • Ức chế khả năng phòng vệ của tế bào dẫn đến tăng tính nhạy cảm với các bệnh nhiễm trùng
  • Chữa lành vết thương rối loạn và thay đổi niêm mạc, vì kẽm cần thiết cho mô liên kết tổng hợp.
  • Tăng xu hướng sừng hóa
  • Các triệu chứng giống như mụn trứng cá

Rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như.

  • Giảm cân mặc dù tăng lượng thức ăn
  • Sự thất bại của tế bào beta trong tuyến tụy - nguy cơ phát triển cao bệnh tiểu đường đái tháo đường.
  • Máu rối loạn đông máu, mãn tính thiếu máu (thiếu máu).
  • Giảm cảm giác về mùi và vị,
  • Giảm thị lực
  • Quáng gà
  • Mất thính giác
  • Trầm cảm, rối loạn tâm thần, tâm thần phân liệt
Nồng độ kẽm trong huyết tương thấp và bạch cầu (trắng máu tế bào) gây ra.

  • Dị tật và dị tật, đặc biệt của trung tâm hệ thần kinh.
  • Rối loạn tăng trưởng và sự chậm phát triển chậm phát triển tình dục.
  • Thay đổi da ở tứ chi - bàn tay, bàn chân, mũi, cằm và tai - và các lỗ thông tự nhiên.
  • Rối loạn chữa lành vết thương
  • Alopecia (rụng tóc)
  • Nhiễm trùng cấp tính và mãn tính
  • Tăng động và khuyết tật học tập
Iốt
  • Tuyến giáp, vùng dưới đồi và tuyến yên cố gắng bù đắp sự thiếu hụt iốt
  • Tăng sự phát triển của tuyến giáp (bướu cổ).
  • Hình thành các nang tuyến giáp mới để tăng tổng hợp hormone.
  • Sự co thắt của khí quản và thực quản do sự phát triển liên tục của tuyến giáp.
  • Hình thành nhân giáp do sự tăng phân chia tế bào và tăng trưởng của tuyến giáp.
  • Sự phát triển của các khối u trong các tuyến nội tiết do đột biến trong quá trình phân chia tế bào
Nguyên nhân thiếu iốt

  • Người đi bộ (tăng sự phát triển của tuyến giáp).
  • Chứng đần độn thần kinh khi thiếu iốt trầm trọng - khuyết tật tâm thần, điếc - đột biến, rối loạn tai trong,
  • Bệnh tật
  • Phát triển nhỏ
  • Rối loạn phát triển trung tâm - điếc, rối loạn ngôn ngữ, thiếu động cơ phối hợp.
  • Thâm hụt khi trưởng thành - thiếu hụt phổi sự trưởng thành.
  • Giảm trí thông minh
  • Khuyết tật về học tập và phát triển
Copper
  • Thiếu hụt thần kinh
  • Sự suy giảm elastin trong tàu, co mạch hoặc sự tắc nghẽn, huyết khối.
  • Thiếu máu do sự hình thành máu bị suy giảm
  • Tăng nhạy cảm với nhiễm trùng
  • Tăng tổng số cholesterolLDL mức cholesterol (tăng cholesterol máu).
  • Không dung nạp lượng đường
  • Rối loạn tóc và sắc tố
  • Loãng xương do suy giảm tổng hợp collagen
  • Tăng sinh tế bào cơ trơn
  • Suy nhược, mệt mỏi
  • Thiếu đồng cản trở việc sử dụng sắt trong cơ thể
  • Thiếu máu (thiếu máu) do sự hình thành máu bị suy giảm dẫn đến rối loạn trưởng thành của bạch cầu (bạch cầu) và thiếu tế bào miễn dịch trong máu
  • Không phát triển
  • Sự thay đổi của bộ xương cùng với sự thay đổi của tuổi xương.
  • Nhiễm trùng đường hô hấp thường xuyên