Tổng kết
Tiếng ồn trong đầu gối có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Tiếng kêu răng rắc thường ít nghiêm trọng hơn tiếng kêu răng rắc ở khớp. Tiếng lạo xạo có thể cho thấy sự thay đổi trong xương sụn và do đó, khả năng trượt hạn chế của các đối tác chung và cần được làm rõ, đặc biệt nếu nó liên quan đến đau.
Có thể cải thiện tình trạng rạn nứt do lỗi định vị và sự không ổn định bằng một chương trình tăng cường có mục tiêu. Sự rung lắc cũng có thể được giảm bớt bằng cách ổn định cơ bắp của đầu gốiHơn nữa, việc luyện tập nhẹ nhàng, vận động rất hữu ích để nuôi dưỡng các cấu trúc, đảm bảo máu lưu thông và cung cấp các cấu trúc mà không gây căng thẳng quá mức lên đầu gối. Bơi lội và đi xe đạp, ví dụ, phù hợp cho mục đích này.
