Chỉ trích chế độ ăn uống
Quân đội Chế độ ăn uống là một người cấp tiến chế độ ăn kiêng. Các bữa ăn được giới hạn trong một vài loại thực phẩm trong một tuần. Do sự thâm hụt calo gây ra bởi lượng năng lượng thấp, cơ thể chuyển sự trao đổi chất sang nhiệt lượng thấp.
Điều này có nghĩa là ngay sau khi cơ thể hấp thụ nhiều hơn calo một lần nữa, nó có xu hướng tích tụ chất béo dự trữ trong trường hợp “thời điểm tồi tệ” lại đến. Nếu một người ăn các bữa ăn không lành mạnh, nhiều chất béo, nhiều calo sau quân đội kéo dài một tuần chế độ ăn uống, hiệu ứng yo-yo thường theo sau. Trong quân đội Chế độ ăn uống, các triệu chứng như đau đầu và hiệu suất kém có thể xảy ra và cản trở cuộc sống hàng ngày.
Chế độ ăn uống vì thế rất khó dung hòa với nhịp điệu công việc. Trong một thời gian dài hơn, những người bị ảnh hưởng sẽ không thể cung cấp cho cơ thể tất cả những gì cần thiết vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Về lâu dài, chế độ ăn kiêng quân sự sẽ gây ra các triệu chứng thiếu hụt và thiếu máu. Chủ đề này cũng có thể hữu ích cho bạn: Giảm cân mà không đói - điều đó có thể thực hiện được không?
Đánh giá y tế về chế độ ăn uống
A chế độ ăn kiêng như chế độ ăn kiêng quân sự dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, ngoài việc mô mỡ, cơ bắp bị phá vỡ và nước bị rửa trôi. Thức ăn một mặt cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng không cân đối.
Không đủ vitamin và các nguyên tố vi lượng được hấp thụ. Các Chế độ ăn kiêng quân sự là một người không lành mạnh chế độ ăn kiêng, thậm chí cung cấp cho cơ thể ít hơn 1000 calo trong ba ngày đầu tiên. Cơ thể chuyển sang ngọn lửa thấp do thiếu hụt năng lượng.
Nếu bạn ăn chế độ ăn “bình thường” hoặc rất không lành mạnh sau khi ăn kiêng, hiệu ứng yo-yo hầu như được lập trình trước. Sau một chế độ ăn kiêng chớp nhoáng, cơ thể có xu hướng tích trữ chất béo dự trữ để chuẩn bị cho giai đoạn đói mới. Tóm lại, Chế độ ăn kiêng Quân đội là một chế độ ăn kiêng triệt để với sự lựa chọn gần như ngẫu nhiên của các loại thực phẩm khác nhau, do đó hiệu ứng yo-yo sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng gần như đã được lập trình sẵn. Chủ đề này có thể hữu ích cho bạn: Giảm cân mà không cần thể thao và ăn kiêng - điều đó có khả thi không?
