Suy nhược chung, kiệt sức, cảm giác suy nhược, cũng như khó chịu và nhanh chóng mệt mỏi là các triệu chứng từ phức hợp của rối loạn tâm trạng. Nói chung, chúng cũng bao gồm thiếu sức mạnh, suy nhược mãn tính, ngất xỉu và những thứ tương tự. Mệt mỏi và khả năng phục hồi thấp được đặc trưng như các triệu chứng độc lập. Những rối loạn về hạnh phúc có thể có nguyên nhân về thể chất hoặc tâm lý.
Điểm yếu tổng quát là gì?
Mệt mỏi là một cảm giác chung của sự bơ phờ, uể oải, bơ phờ, và mệt mỏi kéo dài suốt cả ngày. Mệt mỏi và suy nhược là một hiện tượng mà mọi người đều trải qua theo thời gian. Hầu hết thời gian, lý do của nó là rõ ràng (một giai đoạn mệt mỏi trong công việc, rất nhiều căng thẳng trong những ngày trước, cảm lạnh, v.v.) và không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, mệt mỏi cũng có thể chỉ ra các bệnh nghiêm trọng như rối loạn tim mạch. Mệt mỏi đề cập đến cảm giác chung chung là bơ phờ, lạc lõng, bơ phờ và mệt mỏi kéo dài suốt cả ngày. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy khó đi, cảm thấy yếu đuối về tình cảm và thể chất và bơ phờ. Ở dạng mệt mỏi bình thường, có nguyên nhân tự nhiên, chúng sẽ không kéo dài quá vài ngày. Nếu mãn tính mệt mỏi kéo dài hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng, một cuộc điều tra sâu hơn về nguyên nhân được yêu cầu. Sau đó, thích hợp để hỏi, lý do của sự mệt mỏi là gì?
Nguyên nhân
Mệt mỏi và suy nhược có thể do nhiều nguyên nhân và cũng nên soi các triệu chứng kèm theo dưới kính hiển vi. Thay đổi thời tiết khắc nghiệt, thời gian cần nhiều lao động trước, máy bay phản lực, một chuyến đi vất vả, tình cảm cạn kiệt có thể là những nguyên nhân tự nhiên không gây xôn xao. Nhưng cũng có những lý do nghiêm trọng về thể chất và tinh thần có thể là lý do khiến bạn kiệt sức. Các bệnh khác nhau cũng có các triệu chứng như kiệt sức và suy nhược chung. Ví dụ, cần phải làm rõ xem thiếu máu hiện tại, theo đó mức thấp ủi nội dung trong máu có thể là một chỉ dẫn. Có phải sự mệt mỏi đi kèm với sự giảm sút máu sức ép? Người bị ảnh hưởng có buồn nôn hoặc bị Hoa mắt? Những triệu chứng nào khác là rõ ràng? Tất cả điều này có thể giúp tìm ra căn bệnh có thể đi kèm với sự mệt mỏi. Cũng nên nhớ rằng mệt mỏi kéo dài có thể là một dấu hiệu của trầm cảm hay cách khác bệnh tâm thần. Rốt cuộc, khi cơ thể hoặc tâm hồn bị bệnh, triệu chứng đầu tiên thường là buồn bã.
Các bệnh có triệu chứng này
- Cảm lạnh thông thường
- Viêm cơ tim
- Viêm ruột (viêm ruột)
- Trầm cảm
- Thận yếu
- bệnh Crohn
- say nắng
- Viêm loét đại tràng
- Suy giáp
- Quai bị
- Thiếu máu
- Thiếu máu do thiếu sắt
- Cảm cúm đường tiêu hóa
- Hội chứng bán phá giá
- Vỏ thượng thận-
sự thiếu hụt
Thể chất yếu
Rối loạn sức khỏe cơ thể có thể do bệnh tật, sức khỏe khiếm khuyết hoặc khuyết tật. Trong hầu hết các trường hợp, những rối loạn về sức khỏe này là những dấu hiệu đầu tiên của một căn bệnh sắp xảy ra, chẳng hạn như lạnh or đau thắt ngực amiđan. Việc ăn phải chất độc cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự của loại này. Do đó, trong trường hợp tai nạn hoặc thiếu thiết bị, cần được bác sĩ tư vấn ngay lập tức. Tuy nhiên, những thay đổi về thời tiết và khí hậu cũng thường là nguyên nhân gây ra sự suy yếu chung hoặc những thay đổi khác trong điều kiện. Mùi hôi, ghê tởm, kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh và tuổi dậy thì cũng có thể là nguyên nhân của sự nhạy cảm nghiêm trọng.
Suy nhược tinh thần
Befindlichkeitsstörungen có nguyên nhân tâm thần, ví dụ, điều kiện sống bất lợi, căng thẳng hoặc thiếu tập thể dục. Nếu những cảm giác tiêu cực này không thuyên giảm trong một thời gian dài, các rối loạn tâm trạng mãn tính cũng có thể phát triển hoặc các bệnh tâm thần có thể xảy ra. Mất ngủ, nghiện rượu, trầm cảm
Được đề cập ở đây chỉ như một ví dụ.
Chẩn đoán và khóa học
Ngay cả cái nóng mùa hè cũng có thể dẫn suy nhược chung, cũng như làm việc nặng liên tục, hoạt động thể thao quá nhiều hoặc uống không đủ chất lỏng. Ngoài ra, tất nhiên, có tình trạng kiệt sức vì bệnh tật và suy nhược cơ thể do phẫu thuật, do đó, từng trường hợp cá nhân phải được kiểm tra kỹ lưỡng. Người lớn tuổi có thể uống quá ít hoặc lưu thông có thể không đối phó với những thay đổi của thời tiết. Những người trẻ tuổi bị suy yếu do kinh nguyệt, hormone tăng vọt, căng thẳng hoặc làm việc quá sức. Nếu lưu thông ở dưới đáy đá, điều trị là cần thiết để ngăn chặn sự sụp đổ. Nếu không thì, các biện pháp dựa trên các nguyên nhân để sự tiến triển của điểm yếu, có thể dẫn đến tình trạng kiệt quệ thực sự và tình trạng đe dọa tính mạng, được tạm dừng.
Các biến chứng
Tình trạng suy nhược dai dẳng là một gánh nặng lớn đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của một người. Bỏ qua chúng và chiến đấu với chúng càng lâu càng tốt, ngược lại, điều kiện. Nếu không được điều trị, tình trạng suy nhược chung vĩnh viễn dẫn đến rối loạn chức năng nghiêm trọng của các hệ cơ quan. Có điều trị thì cơ hội khỏi bệnh cao hơn gấp nhiều lần. Nếu không được điều trị, trầm cảm cuối cùng bắt đầu, làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Một vòng xoáy của cảm xúc thấp và các triệu chứng thể chất phát triển. Những điều này có thể đi xa như nằm liệt giường với thực đau khắp cơ thể. Càng có nhiều khiếu nại khác nhau phát triển, việc tìm kiếm nguyên nhân càng kéo dài. Nếu không được điều trị, điểm yếu chung có thể dẫn cách ly xã hội, thời gian dài bị bệnh và khuyết tật nghề nghiệp. Các bệnh hữu cơ là nguyên nhân gây bệnh thường nhanh chóng được tìm thấy và có thể điều trị được nhờ các phương pháp chẩn đoán tốt. Các loại bỏ của nguyên nhân tinh thần đòi hỏi sự kiên nhẫn và hợp tác của người bệnh. Trong thời gian đầu, các đợt tái phát ngắn hạn có thể xảy ra, ngay cả khi được hỗ trợ y tế. Tuy nhiên, nếu có xu hướng cải thiện chung sau một vài tuần, nên tiếp tục quá trình điều trị đã chọn. Tự dùng thuốc mà không được chẩn đoán kỹ lưỡng không phải là một giải pháp thay thế cho việc điều trị chuyên khoa về rối loạn ổ hoặc suy nhược chung. Mối quan hệ lẫn nhau của các nguyên nhân có thể là quá phức tạp. Hậu quả của việc điều trị không đúng cách là khôn lường.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Tình trạng suy nhược chung thường là tạm thời. Sau một vài ngày, nhiều người cảm thấy tự lành vết thương và tình trạng suy nhược được khắc phục. Điểm yếu chung là hầu hết mọi người đều trải qua trong suốt cuộc đời. Nó không phải là một nguyên nhân đáng lo ngại trong những trường hợp bình thường. Vì các yếu tố kích hoạt thường liên quan đến các sự kiện hiện tại trong cuộc sống, nên cảm giác lạc lõng sẽ biến mất khi tình huống được khắc phục. Nếu tình trạng suy nhược chung có thể được xếp vào loại kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đằng sau những triệu chứng có thể ẩn chứa những căn bệnh về tinh thần và thể chất. Để tìm ra nguyên nhân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngay khi điểm yếu chung kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, không nên tầm thường hóa nó. Điều này đặc biệt đúng nếu trong gia đình hoặc môi trường làm việc không xảy ra các sự cố như căng thẳng, cảm, stress. Kể từ khi sụp đổ cũng như đe dọa tính mạng điều kiện sắp xảy ra trong trường hợp suy nhược chung liên tục, những người bị ảnh hưởng nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trong những trường hợp này. Nên tự phản tỉnh trước. Điểm yếu chung có thể được ghi lại bằng cách tự quan sát. Bằng cách này, các khoảnh khắc kích hoạt và khoảng thời gian của trạng thái im lặng có thể được nhận thức một cách có ý thức hơn. Chúng có thể được sử dụng một cách phòng ngừa trong suốt thời gian tồn tại trong trường hợp tái phát.
Điều trị và trị liệu
Đầu tiên, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng lè nhè hay yếu ớt để có thể điều trị hiệu quả. Có thể là một khoảng thời gian nghỉ ngơi là đủ để sạc lại pin của bạn nếu nó là một hình thức đơn giản. Có thể là thời gian cũng đã chín muồi cho một kỳ nghỉ một lần nữa? Kiểm tra máu giá trị, nước tiểu và huyết áp cũng có thể thường xuyên cung cấp thêm thông tin. Nếu thiếu máu là lý do cho sự mệt mỏi, truyền máu có thể giúp. Nếu trầm cảm là đằng sau các triệu chứng, thuốc chống trầm cảm được quản lý và đủ thuốc cho các bệnh tâm thần khác. Vitamin dưới hình thức khỏe mạnh, cân bằng chế độ ăn uống luôn luôn có lợi chống lại sự mệt mỏi. Tuy nhiên, cũng có thể triệu chứng mệt mỏi là do bạn bị rối loạn giấc ngủ. Trong trường hợp này, ôxy điều trị đôi khi được sử dụng. Nếu bác sĩ phát hiện nhiễm trùng do vi khuẩn, kháng sinh Các bệnh tim mạch, có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn và bơ phờ, cũng cần được làm rõ trước. Các bệnh nghiêm trọng cũng có thể gây ra mệt mỏi.
Triển vọng và tiên lượng
Tùy thuộc vào nguyên nhân, suy nhược chung có tiên lượng và cơ hội phục hồi khác nhau. Đối với nguyên nhân tâm lý, tiên lượng tùy thuộc vào từng bệnh nhân. Mặt khác, lười vận động có thể được bác sĩ chẩn đoán dễ dàng và loại bỏ bằng cách thay đổi lối sống. Có rất nhiều nhóm tự lực và các hoạt động khác được hỗ trợ một phần bởi sức khỏe bảo hiểm: Không ai đơn độc đối mặt với các vấn đề của mình nếu người đó không muốn. Ngay cả khi bị căng thẳng hoặc hoàn cảnh cuộc sống nói chung là bất lợi, bác sĩ cũng chỉ có thể giúp đỡ ở một mức độ hạn chế. Ở đây, quá nhiều là trong tay của bệnh nhân. Các dạng suy nhược chung do tâm lý gây ra như vậy có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh như nghiện rượu hoặc trầm cảm, do đó có thể được điều trị. Cơ hội hồi phục tốt nếu bệnh nhân hợp tác. Suy nhược chung cũng có thể có nguyên nhân thực thể. Đây có thể là những bệnh nghiêm trọng như rối loạn tim mạch. Những bệnh này đòi hỏi phải điều trị liên tục, nhưng cũng có thể điều trị được nếu được phát hiện sớm. Những thay đổi về thời tiết hoặc tuổi dậy thì cũng có thể gây ra tình trạng suy nhược chung, thường sẽ qua đi nhanh chóng. Phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi tình trạng yếu toàn thân do kích thích tố: Một số trải qua giai đoạn như vậy trong kinh nguyệt, trong khi những phụ nữ khác bị ảnh hưởng trong thời kỳ mãn kinh. Các triệu chứng như vậy sẽ qua đi khi các giai đoạn này giảm dần, nhưng có thể được điều trị bằng nội tiết tố và ít nhất là giảm bớt ngay cả trước đó.
Phòng chống
Cũng phức tạp như những lý do gây ra suy nhược và mệt mỏi, nhưng mỗi cá nhân có thể làm nhiều điều để ngăn chặn chúng. Sau một thời gian căng thẳng, người ta nên có ý thức dành thời gian nghỉ ngơi và luyện tập thư giãn kỹ thuật. Tập thể dục trong không khí trong lành và lành mạnh chế độ ăn uống tăng hệ thống miễn dịch, cũng như cảm giác hạnh phúc và do đó, động lực. Nếu bệnh nhân dễ mắc một số bệnh liên quan đến mệt mỏi, ví dụ, kiểm tra thường xuyên các giá trị máu là hữu ích. Quá đáng cà phê tiêu dùng hoặc thậm chí chất kích thích, mặt khác, là những điều cấm kỵ. Đừng để ý đến những cuộc đón tôi. Tác dụng của chúng chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và che giấu các nguyên nhân thực tế. Tuy nhiên, nguyên nhân cơ bản của sự mệt mỏi vẫn chưa được khám phá. Thay vào đó, nguyên nhân của sự mệt mỏi nên được bác sĩ kiểm tra.
Những gì bạn có thể tự làm
Trong trường hợp suy nhược chung, điều đầu tiên cần làm là xác định các nguyên nhân gây ra mệt mỏi. Thông thường, ngay cả một khoảng thời gian nghỉ ngơi cũng đủ để khắc phục điểm yếu và đạt được điểm mới sức mạnh. Tập thể dục đầy đủ, ngủ đủ đêm và cân bằng chế độ ăn uống có thể khắc phục nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như vitamin D thiếu hụt, và tăng cường sức khỏe tổng thể. Cũng có thể cảm giác yếu đuối là do lạnh or cúm, thường có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi tại giường và đủ chất lỏng. Sâu thở trong bầu không khí trong lành nhanh chóng làm cho cơ thể khỏe mạnh trở lại sau một chuyến đi vất vả hoặc một ngày căng thẳng và cung cấp não với ôxy nó cần. Ngoài ra, suy nhược chung có thể được điều trị thông qua chế độ ăn uống các biện pháp. Thực phẩm bổ sung bao gồm quả hạnh, xoài và chuối, cũng như gốc taiga, hạt chia hoặc hạt gai dầu, cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm cảm giác mệt mỏi. Trang chủ biện pháp khắc phục chẳng hạn như tắm nước nóng hoặc các phương pháp chữa trị khác nhau giúp thư giãn và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi bị bệnh hoặc giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu cảm giác yếu kéo dài trong một thời gian dài, bác sĩ phải làm rõ nguyên nhân.
