Nguyên lý bảo toàn động lượng | Các nguyên tắc cơ sinh học

Nguyên lý bảo toàn động lượng

Để giải thích nguyên tắc này, chúng tôi phân tích một động tác lộn nhào với tư thế duỗi người và cúi người. Trục mà vận động viên thể dục thực hiện một động tác lộn nhào được gọi là trục chiều rộng cơ thể. Với tư thế duỗi thẳng, có rất nhiều khối lượng cơ thể cách xa trục quay này.

Điều này làm chậm chuyển động quay (vận tốc góc) và khó thực hiện động tác lộn nhào. Nếu bây giờ các bộ phận của cơ thể được đưa đến trục quay bằng cách ngồi xổm, vận tốc góc sẽ tăng lên và việc thực hiện lộn nhào được đơn giản hóa. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho pirouettes trong trượt băng nghệ thuật.

Trục quay trong trường hợp này là trục dọc của cơ thể. Bằng cách đưa cánh tay và chân gần trục quay này, tốc độ quay sẽ tăng lên. Trong nhảy cao, các chuỗi chuyển động riêng lẻ có thể được kết hợp hài hòa với các nguyên tắc cơ sinh học.

Nguyên tắc của đường tăng tốc tối ưu được phản ánh trong cách tiếp cận, đường này phải cong về phía trước để đạt được điểm bật nhảy tối ưu. Nguyên tắc thời gian phối hợp xung động cá nhân cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình này. Bước dập vô cùng quan trọng và quyết định đường bay sau bước nhảy.

Các nguyên tắc truyền xung lực và lực ban đầu đóng một vai trò quan trọng ở đây. Chúng đảm bảo rằng vận động viên mang lại lực tối ưu cho mặt đất trong quá trình nhảy và lấy đà ngay từ đầu. Khi băng qua thanh, một chuyển động quay xảy ra là do nguyên lý phản lực và độ giật quay.

Khi bật nhảy, cơ thể được xoay ngang qua xà ngang và sau đó bị bắt vào lưng. Các chủ đề tương tự:

• Lực nổ
• Lực lượng tối đa

Trong các bài tập thể dục dụng cụ và một số nguyên tắc cơ sinh học cũng được áp dụng. Đặc biệt quan trọng là các chuyển động xoay và xoay.

Chúng tuân theo các nguyên tắc của đường tăng tốc tối ưu. Các bước nhảy khác nhau cũng là động tác thường xuyên được thực hiện trong thể dục dụng cụ. Ở đây chúng ta tìm nguyên lý của lực ban đầu cực đại cũng như nguyên lý của đường đi của gia tốc tối ưu.

Cuối cùng, các chuyển động từng phần riêng lẻ phải được kết hợp thành một chuỗi chất lỏng, tương ứng với nguyên tắc phối hợp các xung lực từng phần. Những nguyên tắc này cũng có thể được áp dụng cho việc giao bóng của cầu lông. Chuyển động backwing tuân theo nguyên tắc của đường gia tốc tối ưu và nguyên tắc của lực ban đầu.

Nguyên tắc bảo toàn xung lực là rất quan trọng để cú đánh cũng có thể được chuyển đến bóng. Nguyên tắc thời gian phối hợp xung động cá nhân cũng có ích ở đây. Khi mà đột quỵ được hoàn thành, chuyển động bị chặn lại bằng nguyên lý phản lực và độ giật quay.

Sản phẩm quần vợt giao bóng rất giống với giao bóng cầu lông. Nhiều các nguyên tắc cơ sinh học được liên kết với nhau để đảm bảo thực hiện chuyển động tốt nhất có thể. Trong quần vợt điều đặc biệt quan trọng là phải chú ý đến trình tự di chuyển tối ưu, vì những sai lầm do tốc độ của trò chơi có thể tiêu tốn rất nhiều năng lượng.

Do đó những nguyên tắc này rất quan trọng trong luyện tập và có thể quyết định thắng bại trong thi đấu. Trong chạy nước rút, chủ yếu là về các nguyên tắc của sức mạnh ban đầu, con đường tăng tốc tối ưu, thời gian phối hợp của các xung riêng lẻ và nguyên tắc bảo toàn xung lực. Nguyên tắc phản lực và độ giật quay hầu như không được sử dụng ở đây.

Khởi đầu phải mạnh mẽ và có mục tiêu. Trình tự chuyển động của chân phải được giữ ở tần số và độ dài bước tối ưu, nếu có thể theo mục tiêu. Ví dụ này minh họa rất rõ tầm quan trọng của các nguyên tắc cơ sinh học có thể cho các chuyển động.

In bơi, các nguyên tắc cơ sinh học sẽ được áp dụng hơi khác nhau cho các kiểu bơi khác nhau. Ví dụ về bơi ếch được trình bày ở đây, vì nó là phổ biến nhất bơi Phong cách. Nguyên tắc phối hợp thời gian của các xung đơn tương ứng với chuyển động có chu kỳ của tay và chân với đồng thời thở (cái đầu trên và dưới nước).

Nguyên tắc truyền xung lực thể hiện ở chỗ những người bơi giỏi lấy đà từ những cú đánh cá nhân (nỏ đột quỵ và Chân ngực đột quỵ) một cách tối ưu và sử dụng động lực cho lần đánh tiếp theo. Nhảy xa tương tự như nhảy cao. Điều khác biệt là kiểu tiếp cận.

Nó không cong như trong môn nhảy cao mà là đường thẳng xuống hố. Nguyên tắc của đường gia tốc tối ưu đóng một vai trò quan trọng ở đây. Ngoài ra, nguyên tắc truyền xung lực được áp dụng cũng như nguyên tắc của lực ban đầu, nếu không có nguyên tắc này thì ngay từ đầu sẽ không thể khởi động được.

Đến khi kết thúc phần xuất phát, vận động viên nhảy cầu thực hiện bước gốc và sử dụng nguyên tắc phản lực và truyền xung lực và đẩy mình vào quỹ đạo hướng xuống hố. Trong khi bay, người nhảy ném chân và tay về phía trước và sử dụng nguyên tắc truyền xung lực để bay xa hơn nữa. Các nguyên tắc cơ sinh học khác nhau đóng một vai trò nhất định trong cú đánh.

Để đạt được một khoảng cách lớn trong khi thực hiện cú đánh, điều quan trọng là phải truyền càng nhiều lực càng tốt vào bóng để đạt được tốc độ ném cao. Chúng tôi gọi đây là nguyên lý của lực ban đầu cực đại. Ngoài ra, tốc độ đẩy cao hơn cũng đạt được khi đu đưa và làm tăng khoảng cách gia tốc.

Đây là nguyên tắc của đường tăng tốc tối ưu. Cuối cùng, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các giai đoạn một phần của chuyển động được phối hợp tối ưu trong khi đặt cú đánh, ví dụ, quá trình chuyển đổi không sạch sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đến khoảng cách của cú đánh. Chúng ta biết đây là nguyên tắc phối hợp các xung lực từng phần.

Bóng chuyền là một môn thể thao năng động với nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm sút, nhảy và chạy các yếu tố. Về nguyên tắc, tất cả các nguyên tắc cơ sinh học đều có thể tìm thấy trong bóng chuyền. Ví dụ, nguyên tắc của lực ban đầu và đường gia tốc tối ưu có thể được tìm thấy trong cú giao bóng.

Nguyên tắc phối hợp các xung lực từng phần xác định, ví dụ, bước nhảy sạch và cú đánh sạch trong quả cầu bơ. Nguyên tắc phản đòn được sử dụng để giải thích cho cú đập, tác động của bóng dẫn đến lực bật từ tay. Nguyên tắc truyền xung động được áp dụng cho trò chơi chuyền bóng.

Các nguyên tắc cơ sinh học cũng rất quan trọng trong việc vượt rào. Ví dụ, nguyên tắc của lực ban đầu tối đa mô tả cú đá trước khi vượt qua chướng ngại vật, nó tối đa hóa độ cao của bước nhảy. Để tối ưu hóa việc bắt đầu vượt chướng ngại vật, nguyên tắc của đường gia tốc tối ưu được áp dụng, theo đó sự dịch chuyển của trọng lượng và lực tác dụng trong quá trình ấn tượng từ khối đóng vai trò chính.

Các chuyển động từng phần trong quá trình vượt rào phải được phối hợp tối ưu để đảm bảo thành công. Điều này tuân theo nguyên tắc phối hợp tối ưu các chuyển động từng phần. Nguyên tắc phản tác dụng ngay khi người chạy tiếp đất trên Chân một lần nữa sau bước nhảy và cân bằng được duy trì bởi kéo dài phần trên cơ thể.