Hội chứng đầu ngón tay được điều trị như thế nào?
Sản phẩm hội chứng đầu ngón tay (đầu gối nhảy) chủ yếu được điều trị bảo tồn. Vì hội chứng gân sao toàn phát thường khó điều trị và lâu, nên các biện pháp dự phòng để tránh hội chứng gân sao có tầm quan trọng đặc biệt. Chúng bao gồm cơ bắp tốt kéo dài, khởi động trước khi tập và từ từ tăng cường độ tập.
Như các biện pháp điều trị dự phòng, có thể sử dụng đế mềm và băng / dụng cụ chỉnh hình giảm đau cho gân sao. Biện pháp chính quan trọng nhất trong trường hợp hội chứng gân bánh chè là thời gian nghỉ thể thao liên tục, không được quá ngắn. Thời gian phụ thuộc vào các triệu chứng.
Chúng tôi cho rằng khoảng thời gian từ 6 tuần đến 3 tháng là hợp lý. Sau đó, bạn nên cẩn thận tiếp cận giới hạn căng thẳng của mình. Nếu không có thời gian nghỉ chơi thể thao, sẽ không thể đạt được tự do khỏi các triệu chứng ngay cả khi áp dụng các biện pháp trị liệu được đề cập dưới đây!
Các biện pháp vật lý trị liệu và vật lý trị liệu được chỉ định là các biện pháp tức thời trong trường hợp cấp tính hội chứng đầu ngón tay. Chúng bao gồm việc sử dụng điều trị: Các biện pháp điều trị khác nhau có thể được sử dụng kết hợp. Cũng đầy hứa hẹn là việc uống tạm thời các loại thuốc chống thấp khớp không steroid (NSAID) như Ibuprofen, diclofenac (Voltaren®).
Sự xâm nhập (quá mức) của mô trượt gân với cortisone chuẩn bị cũng là một quy trình điều trị thành công có kiểm soát nghiên cứu hội chứng đầu ngón tay. Trong trường hợp này, cortisone Bằng mọi giá phải tránh sự xâm nhập vào chính mô gân, vì nếu không sẽ có nguy cơ gây chết gân (hoại tử) và gân sao có thể bị rách. Mặc dù, như đã đề cập, hội chứng đầu gối (đầu gối của Springer) về mặt mô học không phải là một bệnh viêm, là liệu pháp chống viêm với NSAID và cortisone giúp.
- Lạnh / nhiệt
- Dòng điện (kích thích điện)
- Siêu âm
- Xoa bóp (xoa bóp ma sát)
- Vật lý trị liệu
- Liệu pháp sóng xung kích
Các bài tập hữu ích về mặt trị liệu là một thành phần thiết yếu trong điều trị patellar viêm gân. Các bài tập khác nhau bao gồm từ trọng tâm chính của sức mạnh đào tạo nói chung phối hợp và chạy các bài tập, cũng như kéo dài bài tập. Trên tất cả, tuy nhiên, kéo dài các bài tập nên được thực hiện trước khi khởi phát hội chứng gân sao để tránh hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh cảnh lâm sàng này.
Vì vậy, bài tập kéo dài đặc biệt thích hợp trước khi bắt đầu các môn thể thao trong bối cảnh của chương trình khởi động. Cần chú ý đặc biệt đến sự kéo dài của đùi cơ bắp, kể từ khi nó gân tỏa ra ngoài xương bánh chè vào xương bánh chè dây chằng, do đó tạo ra một liên kết chức năng và giải phẫu giữa hai cấu trúc. Dự phòng, tức là phòng ngừa bài tập kéo dài phục vụ để giảm tải áp lực lên xương bánh chè và giảm sức căng cơ còn lại của đùi cơ bắp.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa hội chứng đầu ngón tay cái là làm nhiều cách bài tập kéo dài. Tuy nhiên, nếu không, một số bài tập nhất định đối với trường hợp có hội chứng gân sao biểu hiện cũng được coi là một biện pháp điều trị sau khi điều trị phẫu thuật chấn thương. Ngoài ra, các bài tập cũng có thể được sử dụng như một liệu pháp bảo tồn độc lập, do đó, phẫu thuật là không cần thiết, vì mức độ nghiêm trọng của bệnh viêm gân không quá cao.
Trong cả hai trường hợp, mục đích của các bài tập chủ yếu là để tăng cường và ổn định các cơ của đầu gối và vùng patellar. Một bộ máy cơ rõ rệt trên đùi cũng như sự ổn định tốt không chỉ làm giảm nguy cơ của patellar viêm gân, mà còn đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Ví dụ, một bài tập đặc biệt để tăng cường cơ đùi là “ngồi trên tường”.
Ở đây, bạn đứng cách bức tường khoảng một bước chân với khoảng cách giữa hai bàn chân rộng bằng hông. Sau đó, bạn dựa vào tường và thực hiện tư thế ngồi xổm với đầu gối gập 90 °. Do đó, bạn ngồi vào bức tường như thể bạn đang ngồi trên một chiếc ghế. Để đạt được hiệu quả tập luyện, vị trí này nên được giữ ít nhất 30 giây. Bài tập tĩnh này đặc biệt rèn luyện cơ đùi rất tốt và có ưu điểm là rất dễ thực hiện. phòng tập thể dục huấn luyện viên, để có thể kiểm soát việc thực hiện chính xác và có thể dự đoán được thành công của liệu pháp.
