Giới thiệu Thanh protein hiện có sẵn như cát trên bãi biển. Không quan trọng là sau khi tập, trước khi tập hay dùng như một bữa ăn nhẹ, ví dụ như trong chế độ ăn ít carb. Thanh protein rất phổ biến và được tiêu thụ ngày càng thường xuyên bởi các vận động viên cũng như những người không phải là vận động viên. Nhưng những thanh nhỏ có thực sự là… Thanh protein
Khi nào bạn không nên dùng thanh protein? Mặc dù thanh protein có vẻ có nhiều ưu điểm, nhưng bạn nên suy nghĩ kỹ về mục tiêu mà mình đang theo đuổi. Thông thường, nhu cầu protein hàng ngày được đáp ứng đầy đủ bởi một chế độ ăn uống cân bằng, vì vậy việc bổ sung là không cần thiết. Cũng có trường hợp thanh protein thậm chí bị chống chỉ định. Những thứ này dành cho… Khi nào bạn không nên dùng thanh protein? | Thanh protein
Một người nên dùng bao nhiêu thanh protein? Bạn nạp bao nhiêu thanh protein tùy thuộc vào mục tiêu bạn đang theo đuổi. Để giúp bạn giảm cân, thanh protein thường được dùng như một món ăn nhẹ để thỏa mãn cơn đói và kéo dài thời gian cho đến bữa ăn chính tiếp theo. Đặc biệt lưu ý không nên ăn quá nhiều thanh.… Một người nên dùng bao nhiêu thanh protein? | Thanh protein
Thanh protein để giảm béo Thanh protein là một lựa chọn phổ biến như một phần của chế độ ăn kiêng. Hàm lượng protein cao, cũng như nhiều hương vị khác nhau mang lại cho những người sẵn sàng giảm cân cảm giác rằng họ hoàn toàn không phải làm gì mà không có đồ ăn nhẹ và có thể thỏa mãn cơn đói nhỏ giữa chừng mà không cảm thấy tội lỗi… Thanh protein để giảm béo | Thanh protein
Các tác dụng phụ là gì? Vì protein là một chất xuất hiện tự nhiên trong cơ thể nên thường không có tác dụng phụ khi tiêu thụ bình thường. Tuy nhiên, nếu thanh protein bị bóp méo ở mức độ quá mức hoặc nếu có các bệnh lý từ trước, tác dụng phụ vẫn có thể xảy ra. Các tác dụng phụ sau đó có thể tự biểu hiện… Các tác dụng phụ là gì? | Thanh protein
Có những hình thức bổ sung protein nào? Ngoài các thanh protein, có một số cách khác để bổ sung protein. Những thứ này được liệt kê dưới đây với mô tả ngắn gọn: Bột protein, loại này có nhiều loại và hương vị khác nhau. Thường được sử dụng là váng sữa, sữa, lòng trắng trứng, đậu nành, gạo hoặc bột protein đa thành phần. Các loại bột… Có những hình thức bổ sung protein nào? | Thanh protein
Bạn nên cân nhắc những gì khi mua? Thị trường cho các sản phẩm chứa protein rất lớn. Thanh protein nói riêng hiện đang thịnh hành và thậm chí còn được cung cấp trong các siêu thị và hiệu thuốc. Có rất nhiều nhà cung cấp trên Internet với sự chênh lệch lớn về giá cả trong và ngoài nước. Do đó, cũng có sự khác biệt lớn về chất lượng giữa… Bạn nên xem xét những gì khi mua? | Thanh protein
