“Căng cơ tứ đầu” Đứng trên một chân. Nắm chặt mắt cá chân còn lại và kéo gót chân về phía mông. Thân trên thẳng đứng và hông đẩy về phía trước. Để giữ thăng bằng tốt hơn, hãy cố định một điểm trên sàn. Giữ tư thế trong khoảng 10 giây rồi đổi chân. Sau đó, một đường chuyền khác cho mỗi chặng… 3 bài tập
Trong nhiều trường hợp, viêm cột sống dính khớp dẫn đến cứng cột sống như một phần của quá trình viêm thấp khớp. Do đó, các bài tập vật lý trị liệu thường xuyên là rất cần thiết trong quá trình trị liệu. Các bài tập giúp giữ cho cột sống di động nhất có thể. Bạn nên tự thực hiện các bài tập bên ngoài… Bài tập cho bệnh viêm cột sống dính khớp
Nguyên nhân Nguyên nhân của bệnh viêm cột sống dính khớp vẫn chưa được hiểu rõ ràng. Tuy nhiên, người ta cho rằng nó dựa trên một khiếm khuyết di truyền trong hệ thống miễn dịch, vì 90% bệnh nhân có protein HLA-B27, loại protein này chịu trách nhiệm nhận biết và kiểm soát bệnh tật. mỗi người, … Nguyên nhân | Các bài tập cho bệnh viêm cột sống dính khớp
Thrust Bệnh Bekhterev là một căn bệnh tiến triển khác nhau ở từng bệnh nhân và không phải lúc nào cũng biểu hiện giống nhau ngay cả ở một bệnh nhân và cùng một bệnh nhân. Có những giai đoạn trong đó các triệu chứng có thể được kiểm soát tốt và các giai đoạn mà các triệu chứng đôi khi trở nên tồi tệ hơn nhiều. Trong trường hợp sau,… Lực đẩy | Các bài tập cho bệnh viêm cột sống dính khớp
Tóm tắt Do tính linh hoạt của bệnh viêm cột sống dính khớp, rất khó để đưa ra tiên lượng chính xác cho diễn biến của bệnh. Vì không xác định rõ nguyên nhân và không biết thuốc giải nên căn bệnh này được coi là vô phương cứu chữa. Chăm sóc vật lý trị liệu nhất quán và thích ứng với cuộc sống hàng ngày cũng như giáo dục tốt cho bệnh nhân bị ảnh hưởng… Tóm tắt | Các bài tập cho bệnh viêm cột sống dính khớp
Vận động theo chuỗi khép kín: Đứng bằng một chân trên bề mặt chắc chắn hoặc không ổn định. Từ vị trí này, bạn có thể thực hiện tất cả các chuyển động có thể. Ví dụ, thực hiện động tác gập đầu gối nhỏ, sử dụng một cái cân đứng, viết tên của bạn lên không trung bằng chân còn lại, đứng bằng chân trước. Điều này sẽ tạo ra một sự bất ổn nhẹ, mà… Rách dây chằng - Bài tập 1
“Cần dài” Từ vị trí thẳng đứng, di chuyển tai trái về phía vai trái càng xa càng tốt. Xương ức được dựng lên và vai được kéo ra sau / xuống. Ánh mắt hướng thẳng về phía trước. Cánh tay phải kéo vai phải xuống đất. Điều này tạo ra một lực kéo ở vùng vai và cổ bên phải. … Căng cơ vai
Cản trở khớp háng là sự hạn chế cử động của khớp háng do sự thay đổi xương của mỏm đá hoặc chỏm xương đùi. Do những dị dạng xương này, đầu và cốc axetabular không khớp chính xác với nhau và cổ của xương đùi có thể tiếp giáp với acetabulum. Điều này có thể dẫn đến… Các bài tập cho lực đẩy hông
Vật lý trị liệu Vì hiện tượng xô khớp háng là do sự sai lệch hoặc không đồng đều của các xương liên quan, nên điều trị nhân quả trong vật lý trị liệu là không thể thực hiện được. Mục tiêu của vật lý trị liệu là một mặt để giảm đau, cải thiện khả năng vận động và tăng cường các cơ nhất định xung quanh hông, mặt khác để đạt được tư thế tốt hơn và… Vật lý trị liệu | Các bài tập cho tác động của hông
Loạn sản hông Loạn sản hông không giống như loạn sản hông, bởi vì trong loạn sản hông, ổ quá nhỏ và quá dốc so với chỏm xương đùi, do đó đầu có xu hướng “trật khớp” một phần hoặc hoàn toàn, tức là lệch ra ngoài. Mặt khác, trong tác động của hông, acetabulum có xu hướng quá lớn và che phủ… Chứng loạn sản xương hông | Các bài tập cho tác động của hông
TEP hông TEP hông là một tổng thể nội sản của khớp háng. Thủ tục phẫu thuật này được thực hiện, ví dụ, trong trường hợp viêm khớp háng khi sụn khớp bị mòn rất nhiều và các triệu chứng không còn có thể được giảm bớt bằng liệu pháp bảo tồn mà không cần phẫu thuật. HẸN HÒ | Các bài tập cho tác động của hông
Chứng cứng khớp Hallux là một tình trạng trong đó khớp ngón chân cái của ngón chân cái trở nên cứng. Điều này thường là do các bệnh thoái hóa của khớp, chẳng hạn như chứng khô khớp. Đây là hiện tượng giảm số lượng và chất lượng sụn khớp. Các sản phẩm mài mòn gây ra tình trạng viêm khớp thường xuyên, trong đó bề mặt khớp thay đổi rõ rệt… Các bài tập cho một cứng nhắc hội trường
