Viêm gân ở mắt cá chân

Giới thiệu

Một gân (gân) bao gồm mô liên kết và đại diện cho sự kết nối giữa các cơ và xương. Vây do đó truyền sức mạnh cơ bắp đến khung xương để cơ thể thực hiện các động tác. Ở mắt cá trong và ngoài là phần trên mắt cá khớp, cho phép bàn chân di chuyển lên (mở rộng lưng) và xuống (gập chân).

Sản phẩm gân và dây chằng cần thiết để di chuyển mắt cá khớp có thể bị viêm, được gọi là viêm gân (viêm gân, viêm gân) hoặc viêm gân (viêm gân). Ngoài các mắt cá (malleolus), nó có thể xảy ra ở bất cứ đâu, nơi gân hoặc các ống bọc định vị. Viêm gân ở mắt cá chân thường do quá tải khớp mắt cá chân. Sự quá tải này có thể được gây ra, ví dụ, do các môn thể thao đòi hỏi quá mức hoặc do đi giày dép không thoải mái (ví dụ, đi giày cao). Tùy thuộc vào mức độ viêm và tổn thương của gân, bàn chân hoặc mắt cá chân bị ảnh hưởng phải luôn được bất động.

Nguyên nhân

Viêm gân ở mắt cá chân thường do hoạt động quá tải. Ví dụ: có thể gây ra tình trạng quá tải do tăng số lượng đơn vị thể thao quá nhanh khi chạy bộ. Thông thường, uốn cong bàn chân ở mắt cá trong hoặc ngoài cũng có thể gây viêm gân.

Bàn chân bị gấp khúc bẩm sinh cũng có thể là nguyên nhân gây ra viêm gân tái phát ở mắt cá chân. Rách gân bị rách cũng như những thay đổi thoái hóa và thấp khớp ở gân cũng có thể gây ra viêm gân cổ chân. Những thay đổi thoái hóa được gây ra, ví dụ, do viêm hoặc chấn thương trước đó ở mắt cá chân.

Một nguyên nhân nữa gây ra viêm gân của mắt cá chân có thể là tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn. Tuy nhiên, điều này xảy ra chủ yếu ở vết thương hở, nơi vi khuẩn phải thâm nhập sâu vào mô, và do đó khá hiếm. Nếu đau và sưng ở bên trong hoặc bên ngoài của khớp mắt cá chân xảy ra sau khi vận động, nó có thể là tình trạng viêm gân ở mắt cá chân.

Nguyên nhân thường là do gân bị căng quá mức. Tuy nhiên, chạy giày cũng cần được kiểm tra xem chúng có đáp ứng yêu cầu của bàn chân hay không. Hơn nữa, tư thế đặt chân không đúng có thể khiến các gân trên mắt cá chân bị viêm sau khi chạy bộ.

Ở đây, lót có thể giúp đưa bàn chân vào đúng vị trí để ngăn ngừa tình trạng viêm gân tái tạo. Nếu đang bị viêm gân cổ chân thì nên nghỉ thể thao trong mọi trường hợp để cơ và gân phục hồi. Sau đó, việc tiếp tục đào tạo cũng nên được thực hiện từ từ như một quá trình đào tạo tăng cường với tải trọng nhẹ, có thể tăng lên từ từ. Băng cũng có thể giúp ổn định khớp và do đó, gân và dây chằng trong quá trình chạy bộ.