Khuỵu gối trên một đường

“Khuỵu gối trên một đường thẳng” Đặt hai tay lên hông và đặt một chân trực tiếp trước chân kia. Bây giờ chuyển sang tư thế ngồi xổm nhẹ, đứng thẳng một lần nữa và sau đó đặt một chân trước chân kia. Tiếp tục bài tập tiếp theo