Tiên lượng
Tiên lượng cho viêm gân gót nói chung là tốt. Có thể mất nhiều thời gian hơn để các triệu chứng giảm hẳn, nhưng nếu người bệnh tận tâm theo dõi ân hạn rồi tăng tải rất chậm thì khả năng khỏi hoàn toàn là rất cao. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bệnh nhân lại vận động quá sức, anh ta dễ bị thêm một chứng viêm bao gân cơ khác.
Đi xe đạp là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân bánh chè, do gân phải chịu áp lực lớn khi đạp xe, nếu gân đã bị tổn thương hoặc bị viêm mãn tính, một đợt viêm mới sẽ nhanh chóng xảy ra. Tình trạng viêm nhiễm thường xuyên có thể dẫn đến canxi tiền gửi, làm tăng nguy cơ đứt gân bánh chè. Trong trường hợp bị viêm, nên đợi vết thương lành hoàn toàn trước khi đạp xe trở lại. Băng đầu gối có thể giúp chữa các chứng bệnh mãn tính.
Phòng chống
Để tránh viêm gân bánh chè, tốt nhất là tránh làm quá tải gân bánh chè hoặc chỉ tăng cường độ luyện tập từ từ khi thực hiện các hoạt động đè nặng lên gân bánh chè, chẳng hạn như các môn thể thao tương ứng (chạy, nhảy, v.v.).
Tất cả các bài trong loạt bài này:
