Tổng kết
Trong xã hội của chúng ta trở lại đau phổ biến rộng rãi và nhiều người tuyệt vọng về sự đau khổ vĩnh viễn. Tuy nhiên, mấu chốt thường nằm ở sự chuyển động. Trong trường hợp cấp tính, nhà vật lý trị liệu có thể làm giảm đau bằng nhiều biện pháp khác nhau thông qua vật lý trị liệu, nhưng về lâu dài, mỗi người phải tự vận động.
Bằng cách thực hiện các bài tập đơn giản vào cuối một ngày làm việc, sau những chuyến đi dài trên ô tô hoặc tư thế cúi gập người khi làm việc trong vườn, bạn đã tự bảo vệ mình. Lý tưởng nhất là bạn sẽ tìm thấy một môn thể thao mà bạn yêu thích - việc luyện tập theo nhóm sẽ dễ dàng hơn và mang lại sự đa dạng và thú vị cho cuộc sống hàng ngày.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
