Rotator Cuff Rapture - Bài tập 4
Theraband được giữ bằng một tay ở hông hoặc cố định bằng một chân trên sàn. Đầu còn lại được giữ bởi tay đối diện. Từ hông trước bên phải, cánh tay được duỗi lỏng (nghĩa là không được đẩy qua hoàn toàn) và di chuyển lên và ra trên đầu, như thể đang với lấy một thứ gì đó… Rotator Cuff Rapture - Bài tập 4