Giúp đỡ với việc di chuyển
Mặc dù Bắt nạt vẫn thường là đối tượng cấm kỵ trong xã hội, càng có nhiều cơ hội cầu cứu. Vì rất khó tự vệ trước những kẻ hành hạ mình, bạn nên tìm kiếm đồng minh. Điều đó có nghĩa là bạn bè, gia đình, người quen, giáo viên hoặc cấp trên.
Bạn cùng lớp hoặc nhân viên cũng có thể hỗ trợ. Nếu không, cấp trên hoặc giáo viên có thể làm công việc giáo dục thích hợp và cố gắng nói chuyện với những kẻ phá đám. Hơn nữa, có rất nhiều nhóm tự lực có sẵn để bạn có thể học cách đối phó với bắt nạt và bạn không đơn độc. Tương tự như vậy, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp và lời khuyên từ các hội đồng hoặc nhiều tổ chức Internet. Đương nhiên cũng có khả năng thực hiện một liệu pháp hoặc một cuộc thảo luận tư vấn với một nhà tâm lý học / nhà trị liệu tâm lý.
Có một bài kiểm tra cho bắt nạt?
Các trang web khác nhau cung cấp khả năng xác định hành vi được quan sát là bắt nạt bằng các bảng câu hỏi. Tuy nhiên, không có thử nghiệm chứng minh, vì Bắt nạt có thể xảy ra theo nhiều cách khác nhau và những cuộc kiểm tra như vậy chỉ có thể đánh giá góc độ chủ quan của đương sự. Nếu bạn có bạn bè hoặc đồng nghiệp ở nơi Bắt nạt người biết tình hình và có thể cung cấp cho bạn những đánh giá khách quan khi điền vào một bài kiểm tra như vậy, bạn sẽ nhận được một kết quả có ý nghĩa hơn.
