Các chi phí của một chế độ ăn kiêng gạo là gì? | Ăn kiêng gạo

Các chi phí của một chế độ ăn kiêng gạo là gì?

Về cơ bản, giá của một loại gạo chế độ ăn uống là rất thấp so với các chế độ ăn kiêng khác. Cơm rất rẻ để mua và cũng có thể được chuẩn bị rất kỹ vào buổi tối hôm trước cho bữa sáng. Tất nhiên, chi phí khác nhau đối với các loại gạo khác nhau, nhưng tổng cộng chỉ 60 gram được sử dụng cho mỗi bữa ăn.

Trái cây tươi và rau quả được ăn thường xuyên hơn trong tuần đầu tiên và đặc biệt là tuần thứ hai. Những thực phẩm này đắt hơn thành phẩm, nhưng chắc chắn là lành mạnh hơn. Trong tuần thứ ba của chế độ ăn uống, thịt và cá ít chất béo cũng được tiêu thụ. Nói chung, gạo chế độ ăn uống là một cách giảm cân rất rẻ tiền mặc dù sản phẩm tốt.

Ăn cơm trong thể hình

Gạo là một nguồn phổ biến của carbohydrates cho người tập thể hình và cũng chứa protein. Gạo cũng chứa chất xơ, khoáng chất như sắt, magiê, kali và kẽm, do đó làm giảm tim và lưu thông. Ngũ cốc nguyên hạt và gạo hoang dã nói riêng được ưa chuộng như một món ăn phụ trong bữa ăn, chẳng hạn như gà tây hoặc cá, để xây dựng cơ bắp. Khá cấp tiến ăn kiêng gạo ít phù hợp cho người tập thể hình, vì năng lượng nạp vào ít không đủ cho khối lượng công việc thể thao.