cho sức khoẻ là trạng thái mà một người cảm thấy tốt về thể chất và tinh thần và có thể hoạt động. Tình trạng của sức khỏe không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ hình thức tiêu cực nào như bệnh tật, bệnh tật làm suy giảm sức khỏe. Để được khỏe mạnh, nhiều quá trình trong cơ thể tương tác với nhau, cho phép sự tương tác hoàn hảo của tất cả các bộ phận của cơ thể. cho sức khoẻ có thể dễ dàng bị ảnh hưởng, nhưng có thể lấy lại được thông qua nhiều các biện pháp trong hầu hết các trường hợp.
Sức khỏe là gì?
Sức khỏe có thể được hiểu theo những cách rất khác nhau. Vì vậy, đối với nhiều người, đó là một trạng thái mà một người cảm thấy khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội, không bị ốm hoặc bị tật. Sức khỏe có thể được hiểu rất khác nhau. Vì vậy, đối với nhiều người, đó là trạng thái mà một người cảm thấy tốt về thể chất, tinh thần và xã hội mà không bị ốm hoặc bị tật. Sức khỏe cũng là một nhận thức rất cá nhân về tổng thể điều kiện cho mỗi cá nhân. Ngoài sức khỏe thể chất, điều này còn bao gồm các yếu tố như căng thẳng hành vi, thư giãn, các hoạt động giải trí, sở thích hoặc bạn bè, cũng như một cuộc sống ổn định và cân bằng tổng thể khiến một người hạnh phúc hoặc hài lòng. Theo nhiều nghiên cứu và nghiên cứu về sức khỏe, người ta đã phát hiện ra rằng các khía cạnh phi thể chất như cuộc sống xã hội năng động, giao tiếp với bạn bè, gia đình hoặc các hoạt động giải trí cũng có tác động to lớn đến sức khỏe thể chất. Trong các xã hội dựa trên thành tích của phương Tây ngày nay, sức khỏe có một giá trị rất đặc biệt, vì các cá nhân cần phải kiên cường - vì vậy các thuộc tính tích cực hơn cũng được quy cho những người khỏe mạnh. Rõ ràng là trong sự thúc ép đối với sức khỏe và sự hoàn hảo này cũng có một tiềm năng lớn cho căng thẳng, dành cho tất cả những người không khỏe mạnh. Điều này thường có thể có tác dụng phản tác dụng. Liên quan mật thiết đến sức khỏe là quá trình tạo salutogenesis của Antonovsky, nhìn vào Các yếu tố rủi ro và các yếu tố bảo vệ sức khỏe. Các yếu tố gây căng thẳng (Các yếu tố rủi ro) tăng nguy cơ bệnh tật hoặc thương tích. Các yếu tố bảo vệ hạn chế ảnh hưởng của Các yếu tố rủi ro. Nhìn chung, hiện nay y học ngày càng chú ý đến việc hỗ trợ duy trì sức khỏe ở giai đoạn đầu hơn là phục hồi sức khỏe sau khi đã hạn chế. Điều này được gọi là dự phòng và được sử dụng trong nha khoa, trong số các lĩnh vực khác.
Chức năng và nhiệm vụ
Nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe cho đến khi nó bị suy giảm. Sức khỏe có một giá trị xã hội và cá nhân rất quan trọng. Sức khỏe nguyên vẹn không chỉ quan trọng đối với trẻ em và những người trẻ tuổi. Đề nghị nâng cao sức khỏe của bản thân là cơ hội tốt để chăm sóc phòng ngừa. Chúng bao gồm khám sức khỏe định kỳ bởi bác sĩ gia đình, giảm cân trong trường hợp thừa cân, khỏe mạnh chế độ ăn uống và hoạt động thể chất. Nhiều vấn đề sức khỏe chỉ trở nên rõ ràng khi tuổi cao, đó là lý do tại sao việc quản lý sức khỏe cá nhân và luyện tập các môn thể thao dễ dàng hơn đối với khớp hoặc năng động hơn được tích hợp tốt nhất vào thói quen lối sống ngay từ đầu. Trong một cơ thể khỏe mạnh là một tâm trí khỏe mạnh. Hoàn cảnh của cuộc sống, nhu cầu của xã hội, địa vị xã hội, thu nhập và thực tế là giá trị nào được đặt lên trên sức khỏe đều có tác động ngay từ khi còn nhỏ. Ở đây, nó là cần thiết để tìm ra con đường của riêng mình và nhận ra nhu cầu bên trong của mình. Điều này thường có vẻ vô cùng khó khăn về mặt tâm lý, nhưng cuối cùng thì không một cơ thể khỏe mạnh nào có thể tồn tại nếu không có một tâm trí khỏe mạnh. Người chưa tập thể thao nào cho đến nay hoặc đã lâu có thể đạt được một hình thể mới ngay cả khi về già sau khi có khả năng thích ứng tương ứng và từ từ xây dựng các đơn vị tập luyện và có thể tham gia vào các môn thể thao. Nếu tăng cường sức khỏe các biện pháp và các khả năng không có sẵn và dinh dưỡng không lành mạnh hoặc những thứ tương tự được thêm vào, bệnh tật và bệnh thứ cấp, nhưng cũng bệnh tự miễn dịch có thể, điều này cũng có thể dẫn đến chi phí lớn cho các phương pháp điều trị, trị liệu, phục hồi chức năng, phẫu thuật, v.v. Nếu cuộc sống hàng ngày rất ít vận động, ví dụ như do công việc văn phòng, có rất nhiều lựa chọn tập thể dục mà cá nhân có thể thỏa mãn sở thích của mình. Các biến thể bao gồm từ phòng tập thể dục đào tạo, yoga, Pilates và thể dục dụng cụ hoặc một thành viên tích cực trong một câu lạc bộ thể dục hoặc thể thao. Tùy thuộc vào trọng tâm, các môn thể thao có sẵn trên đất liền, trong nước, với nhu cầu cao như lướt sóng hoặc lướt ván diều, hoặc các môn thể thao nhàn nhã hơn như bơi hoặc đi bộ. Dù là thể thao theo xu hướng, trượt tuyết hay nhảy dây - dù tập môn thể thao nào, điều quan trọng nhất vẫn là yếu tố cảm giác thoải mái và các yếu tố như bệnh tật hoặc hạn chế đã mắc phải cũng như mức độ hiệu quả hiện tại đều được tính đến. Niềm vui, không nhất thiết phải có tham vọng quá đáng ở phía trước, bởi vì chỉ với niềm vui và độ bền là một chương trình rèn luyện thể thao đầy đủ và liên tục có hiệu quả và ý nghĩa.
Bệnh tật
Một số vấn đề chính đối với sức khỏe kém là không tốt cho sức khỏe chế độ ăn uống, căng thẳng, rượu, hút thuốc lá, béo phì và thiếu tập thể dục. Nhiều cái gọi là bệnh của sự sung túc có thể bắt nguồn từ các yếu tố của thời hiện đại có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của một cá nhân. Nếu tôi di chuyển quá ít và ăn quá nhiều thức ăn giàu chất béo, đường và carbohydrates, Tôi nhất định trở thành thừa cân hoặc thậm chí béo phì. Nhưng béo phì không chỉ gây căng thẳng cho khớp và tâm thần, nó thường là dấu hiệu của các bệnh khác như bệnh tiểu đường bệnh đái tháo đường, ung thư và các vấn đề với các cơ quan như thận hoặc gan. Nếu tinh thần bị đè nặng, điều này cũng thường được phản ánh trong rối loạn giấc ngủ.
Trái Tim và lưu thông đặc biệt là phụ thuộc vào sức khỏe ổn định. Các bệnh như yếu tim mạch, tim tấn công hoặc đột quỵ, cũng như cao hoặc thấp máu áp lực, yêu cầu khám sức khỏe định kỳ. Rối loạn chuyển hóa lipid, xơ cứng động mạch và các bệnh mạch máu khác làm suy giảm sức khỏe thể chất và cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tiêu cực như nicotine tiêu dùng, rượu hoặc một người nghèo chế độ ăn uống. Nguy cơ rối loạn nhịp tim, mạch vành tim bệnh hoặc suy tim có thể được giảm trước đáng kể bằng cách tập thể dục thường xuyên. Ung thư và các bệnh tim mạch nói riêng xếp hạng cao trong số các bệnh có hậu quả gây tử vong, không thể ngăn ngừa hoàn toàn bằng lối sống lành mạnh hơn, nhưng ít nhất có thể ảnh hưởng được. Căng thẳng trong công việc, làm việc theo ca hoặc những căng thẳng đặc biệt do các sự kiện bất thường gây ra cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Trầm cảm, kiệt sức, lưng và vai đauvà rối loạn tiêu hóa thường phản ánh căng thẳng quá mức, có thể được giảm bớt thông qua việc tăng cường sức khỏe phù hợp các biện pháp.
