Bạn có muốn biết làm thế nào phòng tập thể dục và hiệu suất cá nhân có thể được xác định? Toàn bộ các phương pháp đo lường có sẵn cho bạn cho mục đích này. Nhưng trước khi các kỳ thi được sử dụng, câu hỏi đầu tiên cần tập trung là chúng phục vụ cho mục đích gì. Hiệu suất của con người được xác định bởi nhiều yếu tố: Thể chất, hiến pháp, chiều cao và cân nặng, cơ bắp sức mạnh, độ bền, đào tạo điều kiện of tim, lưu thông và hô hấp cũng như trao đổi chất, nước-chất điện phân cân bằng và điều chỉnh nhiệt độ. Các hệ thần kinh, tâm lý và tình hình cuộc sống hiện tại cũng đóng một vai trò quan trọng - căng thẳng, lo lắng, bệnh tật và thuốc men có thể ảnh hưởng đến hoạt động cá nhân.
Mục tiêu của chẩn đoán hiệu suất
Phạm vi kiểm tra khác nhau, tùy thuộc vào mục tiêu chẩn đoán hiệu suất được thực hiện. Để huấn luyện vận động viên hoặc vận động viên thành tích cao, có thể cần đến các phương pháp khác nhau và phức tạp hơn so với việc một người khỏe mạnh muốn biết môn thể thao nào phù hợp với mình. Trong trường hợp của bệnh nhân, có thể xác định mức độ nghiêm trọng của khả năng hoạt động của họ bị suy giảm, liệu họ có phát triển các triệu chứng mới về thể chất căng thẳng hoặc liệu hiện tại điều trị đang làm việc. Các lĩnh vực ứng dụng chủ yếu là y học thể thao, phòng ngừa và phục hồi chức năng.
Chẩn đoán hiệu suất: khi nào nó có ý nghĩa?
Trong thể thao có sự phân biệt giữa các kỳ thi cho các môn thể thao giải trí, giải trí, cạnh tranh và thành tích cao, cũng như trong các môn thể thao điều trị. Các giá trị được ghi lại có thể được sử dụng để xác định mức hiệu suất hiện tại và hiệu suất nói chung và của hệ tim mạch, hô hấp và trao đổi chất. Điều quan trọng là khả năng của từng cá nhân và điều kiện tiên quyết đối với các yêu cầu về tải cụ thể, có tính đến tuổi tác, giới tính, dinh dưỡng và yếu tố môi trường. Đây là cơ sở cho một chương trình đào tạo hiệu quả, cần được xem xét và tối ưu hóa theo định kỳ.
Trong y học thể thao, điều quan trọng là phải xác định các yếu tố cá nhân có thể có thể hạn chế hiệu suất và tìm nguyên nhân gây ra lỗi huấn luyện hoặc sa sút hiệu suất. Trọng tâm chính là độ bền - tất cả các thử nghiệm được liệt kê ở trên đều được sử dụng. Ngoài ra, các bài kiểm tra đặc biệt cũng có thể được sử dụng để đo sức mạnh, nhanh nhẹn và tốc độ.
Chẩn đoán hiệu suất trong phục hồi
Một thành phần quan trọng trong việc điều trị sau các bệnh, đặc biệt là hệ tim mạch, là các bài tập định hướng chuyển động, cụ thể độ bền và sức khỏe đào tạo. Để đảm bảo rằng việc đào tạo có hiệu quả nhưng không gây khó chịu cho bệnh nhân, năng lực thực hiện cá nhân của bệnh nhân và do đó, tải trọng thể thao thích hợp trước tiên được xác định bằng tính toán sai lầm. Việc kiểm tra được lặp lại đều đặn. Bằng cách này, việc chữa bệnh có thể được theo dõi và kiểm tra tác dụng của thuốc.
Chẩn đoán hiệu suất trong phòng ngừa
Trong phòng ngừa Ở Đức, các bệnh của hệ tim mạch là nguyên nhân gây tử vong số một - năm 2002, gần 400,000 người chết vì chúng ở Đức. Các chuyên gia cho rằng tỷ lệ mãn tính tim bệnh sẽ gia tăng trong thời gian tới. Điều này có nghĩa là y tế dự phòng có tầm quan trọng lớn. Tập luyện có mục tiêu, thường xuyên ở mọi lứa tuổi có thể phản tác dụng Các yếu tố rủi ro chẳng hạn như lười vận động và thói quen ăn uống kém, tăng sức đề kháng và hiệu suất, cải thiện khả năng vận động, sức mạnh và phối hợpvà đặc biệt chống lại sự suy giảm hiệu suất. Ở đây, cường độ luyện tập cũng phải được điều chỉnh phù hợp với hoàn cảnh cá nhân để đạt được hiệu quả mong muốn mà không gây tổn hại cho cơ thể.
Một bác sĩ nên được tư vấn, đặc biệt là trong trường hợp thừa cân, tuổi cao hơn và các bệnh trước đây. Đo lường hiệu suất bằng cách tính toán sai lầm giúp tìm ra một cách thích hợp kế hoạch đào tạo để tăng cường tim, tàu, phổi và cơ.
