Xung, máu áp lực và tiết sữa đo lường: để kiểm tra độ bền và khả năng phục hồi của chức năng tim mạch, dễ dàng xác định các thông số như nhịp tim, hô hấp và máu áp suất phù hợp. Như là ôxy nhu cầu trong cơ bắp tăng lên khi tập thể dục, tốc độ hô hấp, tim đánh bại khối lượng và tăng xung. Ngoài ra, tàu giãn ra để các chất thải trao đổi chất như axit lactic (tiết sữa) có thể gỡ bỏ. Tối ưu độ bền đào tạo diễn ra ở cái gọi là xung ngưỡng, còn được gọi là trạng thái ổn định hoặc hiếu khí-ngưỡng kỵ khí (ANS). Đây là điểm tại đó xung và tiết sữa mức độ ổn định đến một trạng thái cân bằng nhất định mà tại đó vừa đủ ôxy có sẵn cho các cơ để đốt cháy và do đó tạo ra năng lượng từ carbohydrates và chất béo (“hiếu khí” = với không khí).
Ngưỡng xung và nồng độ axit lactic
Nếu tải trọng tăng lên, các tế bào cơ không còn nhận đủ ôxy và phải chuyển sự trao đổi chất của chúng sang sản xuất năng lượng kỵ khí (“yếm khí” = không có không khí); tăng lactate được sản xuất và kết quả nhanh chóng bị kiệt sức.
- Ngưỡng xung và do đó mức độ gắng sức khác nhau giữa các cá nhân và phụ thuộc chủ yếu vào tuổi và nhịp nghỉ (cao hơn ở trẻ em, phụ nữ và người chưa qua đào tạo), tần suất tập thể dục và, trong giới hạn, loại hình thể thao. Nhịp mạch nghỉ ngơi và nhịp đập thay đổi cũng thay đổi theo hình thức trong ngày, căng thẳng, thời tiết, bệnh tật và thuốc men. Đo xung cũng có thể được thực hiện bởi giáo dân mà không cần nỗ lực và tự động với các thiết bị đo được gắn vào cổ tay, ví dụ.
- Sản phẩm tập trung of axit lactic trong máu trước, trong và sau khi tập thể dục cung cấp thông tin về tình hình trao đổi chất hiện tại. Để đo, máu được lấy từ dái tai. Giá trị lactat liên quan đến xung tương ứng và được vẽ trong biểu đồ (đường cong hiệu suất lactat). Việc đánh giá được để cho các chuyên gia, ví dụ như tại các phòng khám thể thao, họ có thể xác định hiệu suất dựa trên sơ đồ và phát triển các đề xuất đào tạo cụ thể.
công thái học
Ngoài các phép đo xung, huyết áp và lactate, tính toán sai lầm (căng thẳng ECG) được sử dụng như một phép đo chức năng trực tiếp. Trong đó, công việc thực hiện, công suất tối đa của cá nhân và phản ứng vật lý được đo dưới tải trọng (ví dụ: trên xe đạp, máy chạy bộ hoặc bước) bằng huyết áp, xung và đường cong cung lượng tim. Tải trọng được bắt đầu và mức tăng của nó lên đến giá trị tối đa xác định (“khối lượng công việc”) được xác định theo giới tính, khả năng hoạt động và có thể là loại thể thao được thực hành. Tuy nhiên, nếu chủ quan không thoải mái hoặc kiệt sức hoặc các thay đổi điện tâm đồ nguy hiểm xảy ra (ví dụ: tim vấn đề), việc kiểm tra được dừng lại trước khi kiểm tra sức bền. công thái học cũng được sử dụng để theo dõi tim tấn công bệnh nhân.
Thang đo Borg
Điều này có thể được sử dụng để xác định nhận thức của cá nhân về gắng sức. Đối tượng đánh giá trên thang điểm từ 6 đến 20 mức độ khó khăn của họ hiện tại đối với công việc - tùy thuộc vào tình trạng hụt hơi chủ quan của họ. Cảm giác này tương quan tốt với các biến đo lường khách quan như nhịp đập (xấp xỉ giá trị Borg lần 10), hấp thụ oxy và giá trị lactate, và do đó cung cấp một cách tốt để đánh giá tình trạng đào tạo của bản thân mà không cần thiết bị đo lường.
Các kỳ thi khác
Ngoài ra còn có các thủ tục cụ thể được sử dụng chủ yếu để phân tích cách hệ tim mạch và hô hấp tương tác. Chúng bao gồm, ví dụ, đo chức năng phổi, trong đó nhịp thở, phút hô hấp và nhịp thở khối lượng, và sự hấp thụ oxy được xác định. Nó được kết hợp với tính toán sai lầm as đo xoắn khuẩn. Vì chúng yêu cầu thiết bị phức tạp hơn, chúng có xu hướng được dành riêng cho các vấn đề đặc biệt. Trong chẩn đoán hiệu suất đối với các vận động viên sức bền, có một loạt các quy trình khác được sử dụng để bổ sung hoặc thay thế cho bài kiểm tra hiệu suất lactate đã được thiết lập và thường là một bước phát triển tiếp theo của phép đo sai hoặc đo xoắn khuẩn, có nghĩa là không cần lấy mẫu máu, chẳng hạn như bao gồm Kiểm tra Conconi, Thử nghiệm PWC, thử nghiệm đoạn đường nối, thử nghiệm Polar OwnZone hoặc tối đa đẳng động sức mạnh thử nghiệm.
