Của chúng tôi ABC của cảm lạnh thông thường cung cấp thông tin về mọi thứ bạn cần biết về cảm lạnh thông thường. Trong phần sau, chúng ta giải quyết các chữ cái từ E đến H - từ dinh dưỡng đến đau họng.
E - Dinh dưỡng
Một điểm yếu hệ thống miễn dịch dễ bị cảm lạnh hơn nhiều so với một người được tăng cường. Chỉ riêng dinh dưỡng đã cung cấp cho cơ thể những hỗ trợ quan trọng để chống lại các tác nhân gây bệnh thành công. Trong lạnh mùa, do đó, người ta nên chú ý đến một vitamin và lượng protein.
Cơ thể cần axit folic, vitamin A, vitamin C và vitamin E đặc biệt. Quan trọng bây giờ là trái cây họ cam quýt, cá (ở đây đặc biệt là cá thu, cá hồi và cá trích), các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và probiotic sữa chua. Ngoài ra, dưa cải bắp, kefir và "bình thường" sữa chua cũng chứa vi khuẩn trực khuẩn, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trái cây tươi và rau nên được bao gồm trong chế độ ăn uống vài lần một ngày.
Mặt khác, thực phẩm giàu chất béo nên tránh. Thịt nạc được cho phép. Thích hợp cho lạnh tất nhiên mùa nào cũng tăng cường các món canh nóng, có tác dụng phụ là cơ thể được cung cấp nhiều chất lỏng. Và như bà nội đã biết, súp gà tự làm có tác dụng tăng cường sức khỏe đặc biệt tốt khi bị cảm lạnh.
F - sốt
Khi các vi sinh vật lạ xâm nhập cơ thể, cơ thể chúng ta sẽ cảnh báo chúng ta bằng sốt. Nhiệt độ cơ thể tăng lên cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy sinh vật đang chống lại các chất lạ. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, nhiệt độ có thể tăng rất nhanh. Như một quy luật, sốt xuất hiện như một triệu chứng kèm theo của một căn bệnh chứ không phải như vậy. Nhạt sốt thúc đẩy quá trình phục hồi.
Cần phân biệt giữa nhiệt độ tăng cao đến 38 độ, sốt vừa dưới 39 độ và sốt cao trên 39 độ (đo trực tràng từng trường hợp). Bình thường, cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ, nhưng trong trường hợp sốt cao, việc hỏi ý kiến bác sĩ là điều vô cùng cần thiết.
Mặc dù hạ sốt các biện pháp bắt đầu trên 40 độ, điều chính cần làm là để chống lại nguồn gốc của cơn sốt. Đổ mồ hôi điển hình do nhiễm trùng cũng nguy hiểm trong trường hợp sốt. Thay vào đó, điều quan trọng là phải uống nhiều, vì nhu cầu về chất lỏng hiện nay đặc biệt cao. Ngoài ra, nên giữ cho trẻ nằm nghỉ nghiêm ngặt trên giường cho đến khi cơn sốt giảm bớt.
G - Cúm
Thường là một cúm bị đánh đồng nhầm với một lạnh hoặc một bệnh nhiễm trùng giống như cúm. Trong trường hợp này, cúm có thể trở thành một căn bệnh thực sự nguy hiểm, trong khi cảm lạnh, mặc dù khó chịu nhưng lại vô hại. Cúm các triệu chứng thường ập đến với người bệnh một cách đột ngột cũng như dữ dội. Hình ảnh lâm sàng thường được đặc trưng bởi sốt cao, khô ho, nghiêm trọng đau đầu, đau khớp và ớn lạnh.
Cúm là do bệnh cúm virus. Những điều này có thể thay đổi liên tục và dẫn dịch mới, bởi vì ảnh hưởng đến virus được truyền qua những giọt nhỏ nhất và do đó rất dễ lây lan. Trẻ em, thanh niên và người già đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh.
Bảo vệ an toàn nhất chống lại ảnh hưởng đến là hàng năm tiêm phòng bệnh cúm; tốt nhất là hỏi bác sĩ gia đình của bạn về điều này. Các tiêm phòng bệnh cúm nên được tiêm trong khoảng thời gian từ tháng XNUMX đến tháng XNUMX và được khuyến cáo đặc biệt cho một số nhóm nguy cơ nhất định như người hưu trí, bệnh nhân hen, bệnh nhân tiểu đường hoặc bệnh nhân HIV. Mặt khác, những người bị dị ứng với protein gà có thể không được tiêm phòng.
H - Đau họng
Đau họng thường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh nhiễm trùng giống như cảm lạnh hoặc cúm. Trong hầu hết các trường hợp, viêm họng là vô hại và khỏi sau vài ngày mà không cần điều trị thêm, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, viêm họng cũng có thể xảy ra do phản ứng dị ứng hoặc lạm dụng giọng nói. Một khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu bởi cảm lạnh, vi khuẩn có thể tấn công miệng niêm mạc và dẫn đến viêm amiđan (đau thắt ngực).
Nếu bạn cảm thấy cảm giác ngứa ngáy đầu tiên trong cổ họng, bạn có thể đã có thể ngăn chặn sự bùng phát của cảm lạnh bằng một số biện pháp khắc phục tại nhà. Uống nhiều nước, giữ ấm bằng khăn quàng cổ hoặc cổ quấn, hít và súc miệng là những điều đã được chứng minh các biện pháp. Nếu các triệu chứng cảm lạnh khác đã xuất hiện, viên ngậm, thuốc xịt hoặc thậm chí thuốc giảm đau như là paracetamol có thể làm giảm đau họng.
Nếu không có cải thiện sau ba ngày, bác sĩ nên tham khảo ý kiến. Điều tương tự cũng áp dụng nếu các biến chứng khác phát sinh, đặc biệt là sốt cao và thở nỗi khó khăn.
