Mọi người đều biết điều đó, một cổ hoặc lưng bị đau. Cả hai thường do căng thẳng, có thể gây ra đau ở nhiều người bị ảnh hưởng. Đối với những người này, điều rất quan trọng là phải biết những gì biện pháp khắc phục có sẵn cho như vậy căng thẳng và cái nào giúp nhanh chóng. Ngoài ra, các biện pháp thay thế cũng thường là một cách giải quyết vấn đề đau gây ra bởi căng thẳng cho những cá nhân này.
Điều gì giúp chống lại căng thẳng?
Đá nóng giúp thả lỏng các cơ và giúp giảm đau tức thì. Có một số biện pháp khắc phục được sử dụng để căng thẳng. Đặc biệt phổ biến là điều trị căng thẳng với sự trợ giúp của nhiệt. Ở đây, cả hai nóng nước chai, đèn đỏ hoặc miếng sưởi được sử dụng. Đặc biệt là phương pháp đá nóng ngày càng truyền cảm hứng cho nhiều người. Đây là một massage với đá nóng. Chúng được đặt trên lưng của người bị ảnh hưởng hơi nóng. Điều này giúp thả lỏng các cơ và do đó giúp giảm căng thẳng. Máu lưu thông và vòng quay nhiệt cũng bị ảnh hưởng tích cực bởi áp lực của các viên đá và do đó tạo ra sự giảm nhẹ nhanh chóng, dễ chịu. Bạn cũng có thể đạt được hiệu quả tương tự tại nhà với việc sử dụng đệm pit tông anh đào. Chúng được làm nóng nhẹ trong lò vi sóng và đặt lên vùng bị ảnh hưởng. Giống như những viên đá, những chiếc gối này cũng tạo áp lực nhẹ nhàng lên sự căng thẳng và mang lại hiệu quả tích cực thông qua việc giữ ấm. Hơn nữa, thư giãn tắm cũng có thể hữu ích. Ở đây, các chất phụ gia tắm như tía tô đất, gừng or Hoa oải hương được thêm. Ở đây, những người bị ảnh hưởng có thể thư giãn đặc biệt tốt và chống lại căng thẳng. Dầu thảo mộc cũng có thể giúp giảm đau. Các loại dầu đặc biệt được biết đến với khả năng làm dịu đau. Gừng dầu, móng vuốt của quỷ dữ, giống cây cúc dầu hoa hoặc nhũ hương rất hiệu quả ở đây. Khu vực đau được xoa nhẹ bằng dầu, nhẹ massage cũng phù hợp ở đây. Bạn có thể tự điều trị căng thẳng bằng tay đơn giản bấm huyệt. Nhấn vào đây để phóng to. Bằng cách mặc quần áo cũ, dầu có thể được da trong nhiều giờ và được làm mới lại nhiều lần. Ngoài ra, có một số thuốc mỡ được thiết kế đặc biệt để giúp giảm căng thẳng. Thuốc mỡ với thành phần hoạt tính capsaicin được đề xuất đặc biệt ở đây. Các bài tập thả lỏng đồng thời cũng có thể giúp người bệnh nhanh chóng. Chuyển động tròn của vai, cái đầu hoặc toàn bộ cơ thể đều hữu ích. Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện trong quá trình vận động thì nên ngừng các bài tập này. Nếu cơn đau không biến mất sau một thời gian do biện pháp khắc phục, việc đến gặp bác sĩ thường không thể tránh khỏi. Nếu cơn đau rất nghiêm trọng, bác sĩ cũng nên được tư vấn. Bởi vì nó cũng có thể là một dây thần kinh bị chèn ép gây ra cơn đau, đặc biệt là ở cổ khu vực.
Trợ giúp nhanh chóng
Không ai muốn chờ đợi mãi cho đến khi căng thẳng cuối cùng được giải tỏa. Vì vậy, điều rất quan trọng đối với những người bị ảnh hưởng là giảm nhanh cơn đau và cảm giác khó chịu kèm theo. Sự giảm căng thẳng diễn ra nhanh chóng, đặc biệt là với miếng đệm nhiệt. Những thứ này có thể giữ nhiệt không đổi trong vài giờ và do đó có tác dụng chống căng thẳng rất tốt và nhanh chóng. Những người bị ảnh hưởng báo cáo lại rằng căng thẳng rõ ràng là nhẹ nhõm, nếu họ chỉ cần đặt miếng đệm nhiệt vào nơi thích hợp và cẩn thận tiếp tục cuộc sống hàng ngày của họ. Sau vài giờ, những người này thường đã có thể cử động mà không bị đau.
Biện pháp thay thế
Ngoài các phương pháp điều trị tại nhà thông thường, các biện pháp thay thế cũng rất phổ biến hiện nay. Vi lượng đồng căn, đặc biệt, đóng một vai trò quan trọng. Trong trường hợp độ cứng của cổ, Ledum nhạt nhẽo và Dulcamara được đặc biệt sử dụng. Mặt khác, Cimicifuga, nux vomica và Bryonia được sử dụng đặc biệt để căng cơ. Vi lượng đồng căn cũng mang lại hiệu quả điều trị căng thẳng đặc biệt đau đớn. Giống cây cúc, cau ca Hahnemanni và màu sắc điều trị hiệu quả cơn đau này và giảm đau nhanh chóng cho những người bị ảnh hưởng. Châm cứu cũng có thể giúp các cá nhân, đặc biệt nếu họ liên tục bị ảnh hưởng bởi căng thẳng.
