Ai không biết nó, cảm giác chìm trong dạ dày trong khi đi ô tô và xe buýt quanh co hoặc nhiễu động trên máy bay. Nó tự thể hiện là Hoa mắt, buồn nôn hoặc thậm chí ói mửa. Nhiều người đi du lịch bằng ô tô, xe buýt, máy bay hoặc tàu thủy bị say tàu xe.
Nguyên nhân là gì?
Nguyên nhân là do tác động của các lực gia tốc khác nhau không tương ứng với cảm nhận quang học. Trong trường hợp này, con người não không thể phối hợp các tín hiệu kích thích khác nhau từ mắt và cơ quan cân bằng.
Mẹo phòng ngừa:
- Luôn luôn nhìn theo hướng di chuyển, trong khi cố định một điểm.
- Không đọc khi lái xe, thậm chí không đọc bản đồ đường đi
- Thư giãn: rối loạn bên trong càng lớn, càng nhanh say tàu xe có thể bắt đầu. Do đó, hãy cố gắng thư giãn hết mức có thể. Trong các khóa học thích hợp, bạn có thể học nhiều thư giãn kỹ thuật có thể giúp bạn trong trường hợp này.
- Quần áo: Quần áo phải thoải mái và không bị gò bó trong mọi trường hợp.
- Dinh dưỡng: kể từ khi trống rỗng dạ dày dễ bị ảnh hưởng hơn nhiều say tàu xe, bạn không nên bắt đầu chuyến đi của mình với cái bụng đói. Tốt hơn là ở đó ăn một bữa ăn nhỏ, nhẹ và không nặng dạ dày.
- Ngủ: Đi nghỉ ngơi trong một chuyến đi dài. Nếu bạn đã mệt trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn có thể bị say tàu xe nhanh hơn.
Trợ giúp từ hiệu thuốc
Hiệu thuốc của bạn có sẵn các loại thuốc để giúp bạn say xe.
- Thuốc kháng histamin: những loại thuốc này giúp chữa dị ứng và cũng có tác dụng say xe. Chúng có sẵn trên quầy. Các chế phẩm có thành phần hoạt tính dimenhydrinat giúp rất tốt, nhưng nên được thực hiện nửa giờ đến một giờ trước khi bắt đầu chuyến đi. Tác dụng của chúng kéo dài trong 3-6 giờ. Thận trọng: những thuốc kháng histamine có thể khiến bạn mệt mỏi, vì vậy người lái xe nên tránh chúng.
- Gừng – viên nang: Chiết xuất của gừng cũng có tác dụng chống lại say xe. Điều này không làm cho mệt mỏi, không giống như thuốc kháng histamine.
- scopolamine: miếng dán với hoạt chất scopolamine đặc biệt thích hợp cho những chuyến đi kéo dài vài ngày. Chúng phải được bác sĩ kê đơn.
Mẹo chung cho bộ sơ cứu
- Uống những loại thuốc bạn cần dùng liên tục với số lượng vừa đủ.
- Dược phẩm và thuốc du lịch luôn mang theo trong hành lý xách tay của bạn!
- Du lịch cửa hàng thuốc càng mát càng tốt và tránh ánh nắng trực tiếp.
- Thuốc luôn giữ an toàn cho trẻ.
- Trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy kiểm tra bộ sơ cứu để biết thuốc đã hết hạn sử dụng.
