Yoga không chỉ cung cấp các bài tập để tăng cường sức mạnh mà còn để thư giãn. Trong mọi trường hợp, đây là những điểm quan trọng có thể hữu ích trong quá trình mang thai hoặc khi sinh. Sau cùng, sức khỏe của thai phụ cũng cần được quan tâm. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều quá trình khác nhau trong đó cơ thể thay đổi. Một nguồn cung cấp … Yoga cho bà bầu
Từ khi nào / rủi ro Theo quy định, yoga cũng được cho phép và thậm chí được chào đón trong thời kỳ mang thai. Không có hướng dẫn chính xác cho việc áp dụng Yoga khi mang thai. Điều quan trọng là người phụ nữ lắng nghe cơ thể mình khi mang thai và chú ý đến nó. Trong trường hợp không chắc chắn, chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa một lần nữa. … Từ khi nào / rủi ro | Yoga cho bà bầu
Ngày nay có rất nhiều phong cách yoga khác nhau. Về cơ bản, chúng có nguồn gốc từ truyền thống Ấn Độ. Điều này dựa trên 4 con đường yoga tuyệt vời ban đầu, tất cả đều sẽ dẫn người hành nghề đến giác ngộ. 4 con đường yoga Raja Yoga: Con đường yoga này còn được gọi là con đường yoga của vua và cũng là… Phong cách yoga
Bhagavad-Gita Bhagavad Gia trong tiếng Phạn có nghĩa là bài tụng của siêu phàm. Nó là một trong những kinh sách quan trọng nhất của Ấn Độ giáo và đặc biệt là trong Yoga. Nó có lẽ được viết vào khoảng thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên. Tác giả gốc là không rõ. Một phần của Bhagavad Gita, Mahabharata, được cho là được viết bởi… Bhagavad-Gita | Phong cách yoga
Cột sống của chúng ta ở đó để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, nhưng cùng với các khớp đốt sống, nó cũng chịu trách nhiệm giúp lưng của chúng ta linh hoạt và di động. Hình dạng tối ưu của cột sống là hình chữ S kép. Ở dạng này, việc truyền tải là tốt nhất và các phần cột sống riêng lẻ đều nhau và… Thể dục dụng cụ cột sống
Bài tập với bóng thể dục dụng cụ Bóng Pezzi, bóng thể dục loại lớn thường được sử dụng như một thiết bị trong các môn thể dục cột sống. Có nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện trên quả bóng để tăng cường hoặc ổn định cột sống. Hai trong số chúng sẽ được trình bày ở đây: Bài tập 1: Ổn định Bây giờ bệnh nhân tiến lên bước… Bài tập với bóng tập gym | Thể dục dụng cụ cột sống
Tập gym cột sống có được tính tiền không? Trong chương trình của bảo hiểm y tế công cộng, thông thường là hỗ trợ các khóa học dự phòng nâng cao sức khỏe hoặc tài trợ hoàn toàn cho chúng. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng nếu bệnh nhân đã thường xuyên tham gia khóa học và khóa học đáp ứng các điều kiện chung của một… Tập gym cột sống có được tính tiền không? | Thể dục cột sống
Hôm nay anh ấy biết đến Yoga, cho dù anh ấy đã từng đọc về nó, nghe nói về nó, hoặc thậm chí đã tham gia một khóa học. Nhưng chính xác thì Yoga này bắt nguồn từ đâu và nó là gì? Từ yoga xuất phát từ tiếng Phạn và có nghĩa là “gắn kết hoặc thắt chặt lại với nhau” nhưng nó cũng có thể có nghĩa là “sự kết hợp”. Yoga có nguồn gốc của nó… Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
Yoga có phù hợp với tất cả mọi người không? Yoga thường là một hình thức tập luyện rất nhẹ nhàng nhưng rất chuyên sâu, đó là lý do tại sao nó phù hợp với mọi lứa tuổi và cũng cho nhiều bệnh cảnh lâm sàng. Các bài tập có thể được đơn giản hóa cho người mới bắt đầu hoặc những người bị hạn chế vận động, để những người ở độ tuổi cao hơn cũng có thể tìm thấy… Yoga có phù hợp với tất cả mọi người không? | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
Các kiểu yoga Có rất nhiều kiểu yoga khác nhau. Không phải tất cả chúng vẫn được kết nối với yoga ban đầu. Đặc biệt ở thế giới phương tây có những hình thức yoga mới hiện đại đáp ứng nhu cầu của ngành thể dục thẩm mỹ và xu hướng sức khỏe hiện nay. Đối với các hình thức Yoga thuộc về: Ngoài ra còn có nhiều loại… Các kiểu yoga | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
Các bài tập yoga Yoga là một hình thức tập luyện cần ít hoặc không cần đến dụng cụ hỗ trợ, đó là lý do tại sao nó rất phù hợp để tập luyện tại nhà. Không cần nhiều không gian và có những asana ngắn có thể được đưa vào thói quen hàng ngày khi không đủ thời gian. Do đó, các đơn vị đào tạo ngắn hạn là… Bài tập yoga | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
Quần / Quần tập yoga Trang phục phù hợp rất quan trọng trong tập yoga. Đó là tất cả về việc tập trung vào cơ thể của chính mình, hơi thở và cũng là tình trạng bên trong của thiền sinh. Trang phục không vừa vặn có thể gây mất tập trung hoặc ngăn cản việc thực hiện đúng các bài tập. Có các loại quần Yoga khác nhau. Thông thường chúng là những chiếc quần dài và bó sát được làm bằng… Quần tập Yoga | Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe
