Bài tập thở bằng cơ hoành | Thở bằng cơ hoành
Bài tập thở bằng cơ hoành Để thở có ý thức hơn bằng cơ hoành, có một số bài tập. Nếu có thể, hãy tìm một nơi yên tĩnh để cảm nhận nhịp thở bằng cơ hoành một cách có ý thức. Bài tập 1: Nằm thẳng người trên sàn hoặc ngồi thẳng lưng trên ghế, đặt tay lên bụng và hít thở sâu vào bụng sao cho… Bài tập thở bằng cơ hoành | Thở bằng cơ hoành