Tăng tiết mồ hôi được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi. Đổ mồ hôi ban đêm được gọi là chứng tăng tiết mồ hôi về đêm. Một số người thường xuyên đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.
Điều này có thể có nhiều nguyên nhân. Một tiêu chí quan trọng để đánh giá mồ hôi ban đêm, cũng thường được bác sĩ yêu cầu, đó là mồ hôi đêm ra nhiều đến mức phải thay đồ ngủ hay ga trải giường bị ướt. Về nguyên tắc, mồ hôi là một cái gì đó tự nhiên và được sử dụng bởi cơ thể để giải phóng nhiệt dư thừa từ trong ra ngoài.
Điều này xảy ra đặc biệt ở nhiệt độ bên ngoài ấm áp, trong khi hoạt động thể chất hoặc ngay cả khi có sốt như một phần của nhiễm trùng. Lượng mồ hôi tiết ra vào ban đêm lên đến 500 mL được coi là bình thường. Vào ban đêm, đặc biệt là nửa đầu của đêm, nhiệt độ cơ thể giảm trung bình là 1.5 ° C.
Cơ thể sẽ giải phóng lượng nhiệt này ra bên ngoài. Tuy nhiên, môi trường cũng phải có khả năng hấp thụ nhiệt. Ví dụ, nếu bạn nằm dưới một tấm chăn dày, nhiệt khó tản ra hơn.
Sau đó, nhiệt được giải phóng thông qua việc tăng tiết mồ hôi. Đổ mồ hôi ban đêm thường là một nguyên nhân vô hại và có thể dễ dàng được loại bỏ. Tuy nhiên, nếu mồ hôi ban đêm vẫn kéo dài trong khoảng thời gian từ ba đến bốn tuần, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn rõ hơn. Điều này đặc biệt đúng nếu sốt, giảm cân không mong muốn, mệt mỏi hoặc không cụ thể đau cũng xảy ra.
Tôi có thể làm gì để chống đổ mồ hôi ban đêm?
Đổ mồ hôi ban đêm là một triệu chứng mà đằng sau đó có thể ẩn chứa nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài ra, định nghĩa về mồ hôi ban đêm không thống nhất, đó là lý do tại sao thường có sự nhầm lẫn về những gì có thể được gọi là mồ hôi ban đêm. Khi đổ mồ hôi ban đêm theo nghĩa hẹp hơn của từ này, ban đầu các bác sĩ có nghĩa là mồ hôi ban đêm rất mạnh khiến người ta phải thay áo ngủ hoặc thậm chí cả khăn trải giường.
Đôi khi mồ hôi vã ra đến nỗi khăn trải giường thậm chí phải thay vài lần trong đêm. Đằng sau mồ hôi đêm như vậy ẩn chứa một căn bệnh, ví dụ như từ vòng tròn dạng thấp khớp hoặc ung thư bệnh tật phải được điều trị bởi thầy thuốc. Nhiễm trùng cũng có thể gây đổ mồ hôi ban đêm.
Thật không may, người ta không thể làm bất cứ điều gì chống lại loại mồ hôi ban đêm này. Nhiều người co giật do mồ hôi ban đêm cũng bớt mạnh hơn, đổ mồ hôi về đêm. Loại “đổ mồ hôi ban đêm” này thường không phải do bệnh gây ra, vì vậy người ta có thể tự mình làm điều gì đó chống lại nó.
Trước hết, bạn nên đảm bảo rằng bạn không làm nóng phòng ngủ quá nhiều. Nhiệt độ phòng khoảng 16 đến 19 ° C là tối ưu để ngủ. Nên mở cửa sổ thông gió trong phòng trước khi ngủ để phòng có thể mát hơn vào ban đêm.
Hơn nữa, bạn nên chọn chất liệu thoáng, nhẹ cho chăn ga gối đệm và váy ngủ. Chất liệu cotton rất thích hợp trong trường hợp này, trong khi chất liệu polyester hoặc satin nên tránh. Trước khi đi ngủ, bạn nên tránh đồ ăn cay, đồ uống có chứa caffein hoặc rượu, vì chúng làm tăng tiết mồ hôi. Khôn or hoa chamomile trà được khuyến khích vào buổi tối. Hơn nữa, chườm mát trên cổ tay có thể giúp hạ nhiệt một chút và giảm tiết mồ hôi.
