Cháy nắng: Mô tả
Cháy nắng (viêm da mặt trời) là tình trạng viêm cấp tính ở các lớp bề mặt của da, kèm theo hiện tượng đỏ da rõ rệt và thậm chí phồng rộp. Nguyên nhân là do bức xạ UV quá nhiều (đặc biệt là bức xạ UV-B) – bất kể nó đến từ mặt trời hay nguồn bức xạ nhân tạo.
Tổn thương do bức xạ chủ yếu ảnh hưởng đến lớp biểu bì, tức là lớp trên cùng của da. Nhưng tình trạng viêm cũng có thể xảy ra ở lớp bên dưới, lớp hạ bì. Trường hợp cháy nắng lặp đi lặp lại trong nhiều năm cũng khiến da lão hóa nhanh hơn và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư da.
Các loại da và thời gian tự bảo vệ
Các loại da khác nhau có khả năng bị cháy nắng khác nhau:
Những người có làn da rất trắng, tóc vàng đỏ, mắt xanh hoặc xanh lục và có tàn nhang thuộc loại da I. Không được bảo vệ, họ chỉ có thể phơi nắng từ XNUMX đến XNUMX phút (thời gian tự bảo vệ) trước khi da chuyển sang màu đỏ – dấu hiệu cháy nắng. Da thực tế không chuyển sang màu nâu chút nào.
Da loại II được đặc trưng bởi mái tóc vàng đến vàng sẫm, làn da trắng và đôi mắt xanh lam hoặc xanh lục. Thời gian tự bảo vệ ở đây là từ 20 đến XNUMX phút.
Những người có loại da IV có mái tóc màu nâu sẫm đến đen và làn da hơi nâu. Thời gian tự bảo vệ của chúng là 30 đến 40 phút.
Trẻ em: Đặc biệt có nguy cơ bị cháy nắng
Trẻ em đặc biệt dễ bị cháy nắng vì da của các em còn nhạy cảm hơn nhiều so với người lớn. Điều này đặc biệt đúng với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, vì da của chúng vẫn còn rất mỏng và thiếu sắc tố.
Ở trẻ em, mặt, tay và chân thường xuyên bị cháy nắng nhất vì những vùng này thường tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào mùa hè mà không được bảo vệ. Ngoài ra, say nắng hoặc kiệt sức vì nóng có thể xảy ra dễ dàng hơn ở trẻ em.
Dị ứng ánh nắng mặt trời
Dị ứng ánh nắng mặt trời cần được phân biệt với cháy nắng: Các vết mẩn đỏ nhỏ, vết ngứa hoặc mụn nước hình thành trên da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các nốt giống như mụn trứng cá được quan sát thấy ở những người trẻ tuổi.
Cháy nắng: Triệu chứng
Cháy nắng là vết bỏng xảy ra, ví dụ như sau khi da tiếp xúc với lửa. Mức độ nghiêm trọng của cháy nắng phụ thuộc vào cường độ và thời gian tiếp xúc với ánh nắng cũng như tình trạng của từng cá nhân (chẳng hạn như loại da). Có sự phân biệt giữa ba mức độ nghiêm trọng:
Độ 1: Cháy nắng nhẹ; vùng da bị ảnh hưởng có màu đỏ và quá nóng, căng và thường hơi sưng. Vết cháy nắng ngứa ngáy và bỏng rát.
Cấp độ 3: Cháy nắng cấp độ 3 tương ứng với vết bỏng nặng. Các lớp da trên cùng bị phá hủy và bong ra. Các vết thương thường lành lại để lại sẹo.
Trong trường hợp bị cháy nắng cấp độ hai hoặc cấp độ ba, sốt và các triệu chứng chung cũng có thể xảy ra. Không tự mình mở vết bỏng, nếu không, nhiễm trùng do vi khuẩn có thể dẫn đến vết cháy nắng.
Da môi rất nhạy cảm với quá nhiều tia UV. Trong vòng vài giờ, vết đỏ và sưng tấy xuất hiện, đặc biệt là ở môi dưới. Ngoài ra, cháy nắng môi còn có thể gây phồng rộp, đóng vảy, đóng vảy và đau rát. Nói chung, cháy nắng trên mặt đặc biệt khó chịu.
Cháy nắng: Thời lượng
Cháy nắng xuất hiện các triệu chứng đầu tiên khoảng sáu đến tám giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sau 24 đến 36 giờ, các triệu chứng đạt đến đỉnh điểm và giảm dần sau một đến hai tuần.
Cháy nắng: Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
Ánh sáng mặt trời bao gồm các tia có bước sóng khác nhau. Bức xạ cực tím (bức xạ UV) là nguyên nhân gây cháy nắng. Dựa vào bước sóng người ta chia thành:
- Bức xạ UV-A (bước sóng: 400 đến 315 nm (nanomet)
- Bức xạ UV-B (315 đến 280 nm)
- Bức xạ UV-C (280 đến 100 nm)
Cháy nắng chủ yếu là do bức xạ UV-B. Nó làm tổn thương các tế bào ở lớp biểu bì, sau đó chúng giải phóng các chất truyền tin gây viêm (các chất trung gian gây viêm như chemokine, prostaglandin). Trong vòng vài giờ, những chất này sẽ gây viêm ở lớp da bên dưới (lớp hạ bì). Điều này dẫn đến cháy nắng với các triệu chứng điển hình là đỏ, sưng, ngứa và đau.
Bức xạ UV-A sóng ngắn có thể xâm nhập sâu hơn vào da và mắt so với bức xạ UV-B. Nó tăng cường hiệu ứng UV-B và cũng tham gia vào quá trình lão hóa của da.
Bức xạ UV-C thậm chí còn nguy hiểm hơn và có thể gây cháy nắng nhiều hơn cả tia UV-B. Tuy nhiên, nó gần như bị lọc hoàn toàn ở các tầng trên của bầu khí quyển trái đất nên không thể chạm tới bề mặt trái đất.
Cháy nắng: Yếu tố ảnh hưởng
Việc bạn có bị cháy nắng hay không và mức độ nghiêm trọng của nó phụ thuộc vào thời gian tia nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da của bạn. Loại da cũng đóng một vai trò quan trọng: những người có làn da trắng dễ bị cháy nắng hơn những người có tông màu da sẫm hơn vì họ có ít sắc tố cản tia nắng hơn trên da.
Cháy nắng & tắm nắng
Tắm nắng trong phòng tắm nắng thường được cho là ít gây hại cho sức khỏe hơn so với tắm nắng. Tuy nhiên, bức xạ UV nhân tạo trong phòng tắm nắng có tác động cấp tính và lâu dài đối với cơ thể tương tự như tia UV tự nhiên của mặt trời (làm lão hóa da nhanh hơn, cháy nắng, tăng nguy cơ ung thư da).
Tắm nắng trước trong phòng tắm nắng thường nhằm mục đích chuẩn bị cho làn da sẵn sàng đón nắng mùa hè. Tuy nhiên, nhiều phòng tắm nắng chỉ phát ra bức xạ UV-A: Khi đó một phòng sẽ chuyển sang màu nâu, nhưng khả năng bảo vệ da bằng tia UV (như Vorbeugung chống cháy nắng) hầu như không được hình thành, vì ngoài ra, nó cũng cần đủ bức xạ UV-B.
Ngoài ra, ngay cả với làn da rám nắng cũng có nguy cơ phát triển ung thư da.
Cháy nắng: khám và chẩn đoán
Không phải mọi vết cháy nắng đều cần được bác sĩ kiểm tra. Cháy nắng nhẹ cũng có thể được điều trị độc lập. Tuy nhiên, trong những trường hợp cháy nắng sau đây, nên đến gặp bác sĩ:
- Đỏ và đau dữ dội
- @ phồng rộp
- Nhức đầu
- Buồn nôn và ói mửa
Trong mọi trường hợp, nếu trẻ mới biết đi hoặc trẻ sơ sinh bị cháy nắng, chúng nên đến gặp bác sĩ nhi khoa.
Cháy nắng: Điều trị
Cách điều trị cháy nắng phụ thuộc chủ yếu vào mức độ nghiêm trọng của nó.
Trong trường hợp bị cháy nắng nhẹ, chỉ cần làm mát vùng da bị ảnh hưởng là đủ. Để làm điều này, bạn có thể làm một miếng gạc ẩm/lạnh, chẳng hạn như với hoa cúc lạnh hoặc trà xanh, sữa chua hoặc sữa đông.
Bạn cũng có thể thoa các loại kem làm dịu da với dexpanthenol hoặc calendula hoặc các loại kem hoặc gel làm mát lô hội. Đối với trẻ em, hãy đảm bảo rằng các chế phẩm phù hợp với lứa tuổi này.
Nếu cần thiết, bác sĩ có thể kê toa corticosteroid (“cortisone”) để giảm viêm, được bôi tại chỗ – ví dụ như dưới dạng kem hoặc kem dưỡng da.
Trong trường hợp bị cháy nắng độ 2, nhất thiết phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Người đó có thể chọc thủng các mụn nước đúng cách. Điều này cho phép chất lỏng chảy ra ngoài và các mụn nước sẽ lành nhanh hơn. Bạn không nên tự mình mở các mụn nước vì khi đó chúng rất dễ bị nhiễm trùng.
Ngoài ra, bác sĩ có thể băng lại bằng thuốc mỡ sát trùng và gạc nhờn nếu vết cháy nắng nặng hơn. Anh ta cũng có thể kê đơn thuốc chống đau và viêm, chẳng hạn như thuốc có hoạt chất ibuprofen hoặc diclofenac.
Cháy nắng – điều gì giúp chống lại nó
Bạn có thể tìm thêm các mẹo và phương án điều trị trong bài viết Cháy nắng – những gì giúp chống lại nó.
Cháy nắng: diễn biến bệnh và tiên lượng
Tiên lượng cho tình trạng cháy nắng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết bỏng. Vết cháy nắng nhẹ thường lành trong vòng vài ngày và không để lại tổn thương vĩnh viễn. Trong những trường hợp cháy nắng nghiêm trọng hơn, quá trình chữa lành sẽ mất nhiều thời gian hơn và có thể để lại sẹo.
Cháy nắng & Ung thư da
Cháy nắng thường được coi là khá vô hại - một quan niệm sai lầm chết người: mặc dù các lớp da bề mặt tái tạo sau khi bị cháy nắng, dấu vết tổn thương vẫn còn ở các lớp mô sâu hơn. Và thiệt hại do bức xạ từ mỗi vết cháy nắng mà bạn gặp phải trong cuộc đời sẽ tăng lên. Cuối cùng, nó có thể phát triển thành ung thư da, đặc biệt nếu bạn bị cháy nắng nghiêm trọng khi còn nhỏ.
Những hậu quả khác của cháy nắng
Tia UV cũng gây tổn thương cho da ngay cả trước khi vết cháy nắng lộ rõ. Việc tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên khiến da trở nên thô ráp, kém đàn hồi và thúc đẩy hình thành mụn đầu đen và nếp nhăn.
Ngăn ngừa cháy nắng
Nếu tập thể dục, bạn nên chọn thời gian buổi sáng hoặc buổi tối vào mùa hè, khi cường độ bức xạ thấp hơn.
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng cao để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng và các tổn thương do bức xạ khác. Tuy nhiên, cách này chỉ có tác dụng nếu bạn bôi một lượng đủ lớn, ít nhất 30 phút trước khi ra nắng. Lặp lại ứng dụng nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, cũng như sau khi bơi.
Nói chung, hãy cẩn thận khi ở dưới nước: Ở độ sâu một mét, bạn vẫn đo được 50% bức xạ UV-B và 80% bức xạ UV-A so với bức xạ bên ngoài nước. Vì vậy, bạn cũng có thể bị cháy nắng khi bơi và lặn với ống thở (ví dụ như trên lưng). Bạn thường nhận thấy điều đó quá muộn, vì hầu như không có tia hồng ngoại nào chiếu vào da bạn dưới nước (nước hấp thụ phần lớn bức xạ mặt trời này).
Tuy nhiên, tia hồng ngoại sẽ làm ấm da và do đó cảnh báo tình trạng cháy nắng sắp xảy ra. Vì vậy, để bảo vệ bản thân khỏi bị cháy nắng ngay cả khi ở dưới nước, bạn nên chọn loại kem chống nắng không dễ bị rửa trôi. Để bảo vệ thêm khỏi bị cháy nắng, hãy mặc áo phông khi lặn hoặc lặn với ống thở.
Cũng không nên đánh giá thấp sự phản xạ của bức xạ mặt trời: các bề mặt như nước, tuyết hoặc cát phản chiếu bức xạ tia cực tím giống như một tấm gương, khiến nó tăng cường. Điều này khiến bạn rất dễ bị cháy nắng khi đạp thuyền hoặc trên các sườn dốc trượt tuyết.
