Khi một điều kiện dẫn đến nghỉ ốm thường xuyên hoặc thậm chí bệnh mãn tính, thay đổi nơi làm việc cũng có thể theo thứ tự. Letzel lập luận ngay cả khi nó không phải là một bệnh nghề nghiệp xác định, thì các bác sĩ nghề nghiệp có thể làm tốt hơn công việc phòng ngừa các bệnh nghề nghiệp thông thường.
Rốt cuộc, các bác sĩ nghề nghiệp để mắt đến khoảng 39 triệu người làm việc tại Đức và lý tưởng nhất là xem tình hình công việc cụ thể cũng như khả năng phục hồi của cá nhân và môi trường riêng tư.
Bảo hiểm bệnh nghề nghiệp
Bất kỳ ai ở Đức không còn có thể làm việc hoặc chỉ có thể làm việc trong phạm vi giới hạn cho sức khỏe lý do được bao gồm trong một số cách. Chỉ bệnh tật hoặc tai nạn do nghề nghiệp trực tiếp gây ra mới được coi là bệnh nghề nghiệp - luật hiện hành công nhận 77. Các hiệp hội bảo hiểm trách nhiệm của người sử dụng lao động sau đó có thể cung cấp dịch vụ phục hồi, đào tạo lại hoặc thậm chí là trợ cấp, có tính đến các yêu cầu pháp lý và tùy thuộc vào từng trường hợp bệnh.
Bảo hiểm cho các bệnh lan rộng và giảm khả năng kiếm tiền
Mặt khác, nếu không có các điều kiện theo quy định của pháp luật để công nhận bệnh tật là bệnh nghề nghiệp thì sức khỏe bảo hiểm sẽ chi trả các chi phí điều trị và cả tiền trả bệnh tật. Tuy nhiên, nếu người bị ảnh hưởng không thể trở lại làm việc và nộp đơn xin trợ cấp giảm khả năng kiếm tiền, thì đó sẽ trở thành một trường hợp bảo hiểm hưu trí theo luật định. Nếu cần thiết, nó cũng chi trả cho việc phục hồi và đào tạo lại.
Lương hưu khi bị giảm hoàn toàn khả năng kiếm tiền chỉ được cấp nếu đương sự không còn có thể làm việc trong bất kỳ ngành nghề nào ít nhất ba giờ một ngày. Nhìn chung, đây là những điều kiện tồi tệ hơn so với lương hưu khuyết tật nghề nghiệp trước đây. Vì lý do này, những nhân viên sinh năm 1961 trở lên nên mua thêm bảo hiểm tư nhân để bảo vệ mình khỏi bị giảm khả năng thu nhập.
Biện pháp đối phó
Phương pháp khắc phục tốt nhất cho một chiều căng thẳng tại nơi làm việc tập thể dục đầy đủ chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, bơi và đạp xe. Ngoài ra, đôi khi nó giúp xoa dịu những căng thẳng từ một phía bằng cách thay đổi tư thế hoặc trong thời gian giải lao tại nơi làm việc. Chúng tôi đã biên soạn các mẹo để ngăn chặn một chiều căng thẳng tại nơi làm việc
Mẹo để thường xuyên đứng
- Mang giày bệt thoải mái nhưng đồng thời hỗ trợ tốt cho bàn chân.
- Di chuyển càng nhiều càng tốt.
Thường xuyên thay đổi tư thế
- Sử dụng khung đứng cho phép bạn luân phiên giữa tư thế đứng thẳng và tư thế nghiêng hoặc ngồi.
- Kích thích của bạn máu lưu thông, ví dụ, bằng cách lắc nhẹ và lăn giữa gót chân và bóng của bàn chân.
Tập thể dục dù ngồi nhiều
Tuy nhiên, những người ngồi nhiều thường có một số hoạt động có thể được thực hiện khi đứng, chẳng hạn như mở mail hoặc gọi điện thoại.
- Đi tới một đồng nghiệp thay vì nói chuyện điện thoại và tạo ra chuyển động.
- Tiến hành các cuộc họp thậm chí đứng một lần.
- Mang theo đồ dùng văn phòng và tài liệu làm việc hoặc thậm chí máy in và fax trong các phòng khác và do đó cung cấp sự di chuyển trong ngày làm việc.
- Giảm nhẹ lưng bằng cách thường xuyên nghỉ ngắn với chuyển động (các bài tập đặc biệt thích hợp cho việc này).
- Bạn có thể đặt một chiếc bàn đứng trong văn phòng để phục vụ một số công việc.
- Thỉnh thoảng hãy lắc lư lên xuống trong khi suy nghĩ, bởi vì điều này kích thích các tế bào xám nhỏ tốt hơn là “ngồi ngoài” một vấn đề.
