Ngành y gọi những tuần đầu tiên sau khi sinh là thời kỳ hậu sản. Khi đó, sự phục hồi, mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái và cả việc cho con bú đang ở phía trước. Cơ thể điều chỉnh trong sáu đến tám tuần này để được gọi là “chế độ không mang thai”. Hormone cân bằng được sắp xếp lại, trọng lượng giảm đi và vết thương bẩm sinh lành lại. Điều quan trọng là người phụ nữ không nên tự lượng sức mình và đảm đang trong thời gian này.
Hậu sản nghĩa là gì?
Thời kỳ hậu sản thể hiện trong tám tuần đầu tiên sau khi sinh. Đó là thời gian cơ thể mẹ hồi phục sau những căng thẳng và vất vả của quá trình sinh nở. Sự chuyển đổi quan trọng nhất xảy ra trong vòng mười ngày đầu tiên sau quá trình sinh nở. Các tử cung rút lui, tập trung of kích thích tố, rất cao trong thời gian mang thai, giảm xuống mức bình thường. Tất nhiên, cũng có hậu các cơn co thắt, đôi khi gây ra đau; sản dịch sau sinh cũng khá nhiều. Nhất là với đứa con đầu lòng, cảm giác làm mẹ lúc này đặc biệt lạ lẫm. Người mẹ trước tiên phải ổn định với vai trò mới của mình. Đây chính là lý do tại sao người mẹ (và cả người cha) cần được nghỉ ngơi. Để cho tử cung rút lui hoặc cho sữa dòng chảy để được kích hoạt, người phụ nữ cần thời gian và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trên tất cả, đó là những giờ phút được ôm ấp con yêu nên được tận hưởng.
Tái sinh cơ thể và linh hồn - Điều gì xảy ra trong cơ thể?
Những ngày đầu tiên sau quá trình sinh nở định hình tâm hồn của người phụ nữ. Điều này cũng bởi vì kích thích tố đang thay đổi. Phụ nữ nhạy cảm hơn, đôi khi buồn nhanh hơn. "Những ngày khóc" không phải là hiếm khi bắt đầu thời kỳ hậu sản. Tuy nhiên, đôi khi, “linh hồn cũng có thể trật bánh”. Trong nhiều trường hợp, phụ nữ thậm chí cần đến sự trợ giúp của chuyên gia khi “nhạc blues trẻ em" đình công. Trầm cảm không phải là hiếm. Đôi khi phụ nữ cũng vô cùng lo lắng, cư xử thụ động và xuất hiện “lạnh“. Điều quan trọng là đối tác cũng hỗ trợ ở đây. Tất nhiên, bản thân việc phân phối cũng có thể gây ra nhạc blues trẻ em. Ví dụ, nếu lần sinh khác với những gì người mẹ đã mơ ước trong nhiều tháng. Các biến chứng, một mổ lấy thai - tất cả các yếu tố thúc đẩy nhạc blues trẻ em và đảm bảo rằng người phụ nữ trầm cảm được phát âm. Sau nhau thai tách ra trong người phụ nữ tử cung, một vết thương phát triển ở nơi đó. Đôi khi phải mất vài tuần để vết thương lành hẳn. Trong thời gian này, dòng chảy sau sinh hay còn gọi là lochia xảy ra. Máu ra tương đối nhiều, nhất là thời kỳ đầu hậu sản. Sự hình thành khe không phải là hiếm. Theo thời gian, tuy nhiên, máu trở nên nhẹ hơn; sau khoảng sáu tuần, sản dịch sau sinh hết và vết thương khô lại. Trong thời gian này, vệ sinh là đặc biệt quan trọng. Vì vậy, phụ nữ nên tắm dưới vòi hoa sen hơn là tắm toàn bộ. Có những miếng đệm đặc biệt - có sẵn ở các hiệu thuốc - để thu thập dòng chảy sau sinh. Chúng nên được thay đổi định kỳ. Cuối cùng, những phụ trang đó là nơi sinh sản cho vi trùng, do đó nhiễm trùng có thể phát sinh.
Vệ sinh và thể dục
Đôi khi, tắc nghẽn sau sinh - một biến chứng hiếm gặp - cũng có thể xảy ra. Trong trường hợp đó, tử cung chỉ thoái triển từ từ. Trong hầu hết các trường hợp, phụ nữ phàn nàn về lưng đau và đau bụng; dòng chảy khô hoàn toàn hoặc thay đổi mùi của nó. Tắm Sitz và mát-xa có thể giúp giảm tắc nghẽn. Tuy nhiên, nếu tình trạng tắc nghẽn sau sinh không được nhận biết, có thể xảy ra nhiễm trùng tử cung. Hậu sản nguy hiểm sốt xảy ra. Điều quan trọng là nữ hộ sinh phải khám thai thường xuyên để có thể kiểm tra xem tử cung có bị thoái hóa hay không. Sau sinh các cơn co thắt không phải là hiếm, đặc biệt nếu một số trẻ em đã được sinh ra. Trong khi sự thoái hóa của tử cung không được các bà mẹ sinh con lần đầu chú ý thì những phụ nữ đã sinh ba hoặc bốn con lại bị đau. Tuy nhiên, hậu quả sẽ giảm dần sau một vài ngày. Những bà mẹ cho con bú thường không gặp vấn đề gì với sự xâm nhập của tử cung. Tuy nhiên, nếu khó khăn xảy ra, người phụ nữ nên nằm trên dạ dày. Áp lực lên tử cung cung cấp hỗ trợ cho quá trình xâm nhập. Một túi nước đá đặt trực tiếp lên bụng cũng có thể có tác dụng tuyệt vời. Điều quan trọng là các bà mẹ không nên lạm dụng nó - đặc biệt là sau vài ngày đầu tiên.Thư giãn và phần còn lại ở phía trước; chỉ bằng cách này, các cơ bị suy yếu của sàn chậu cũng được thư giãn. Tập thể dục sau sinh nên thực hiện vào khoảng hai tuần sau khi sinh. Với các bài tập nhẹ, có thể sàn chậu để được tăng cường sức mạnh trở lại. Có rất nhiều bài tập giúp tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, không nên bắt đầu các bài tập quá sớm, nếu không mẹ sẽ tự vận động quá sức.
Nghỉ ngơi cho mẹ và gia đình
Giai đoạn sau sinh, kéo dài từ sáu đến tám tuần, là giai đoạn hoàn hảo để giúp cơ thể mẹ chuyển đổi một mặt và cũng để làm quen với em bé của mình. Trong thời gian này, trọng tâm chính là nghỉ ngơi của bạn và mối quan hệ với trẻ. Điều quan trọng là phải cùng bạn đời vượt qua giai đoạn hậu sản. Các ông bố nên hỗ trợ và giúp người phụ nữ ổn định với “thói quen mới” của mình. Tuy nhiên, có thể mất vài tháng trước khi cơ thể hồi phục hoàn toàn.
