Nhảy cầu là một loại hình vận động có nhiều hình thức. Nó xảy ra trong cuộc sống hàng ngày, nhưng cũng là một phần của nhiều môn thể thao.
Nhảy là gì?
Nhảy là một quá trình phức tạp được đặc trưng bởi việc đẩy cơ thể lên khỏi mặt đất bằng một hoặc cả hai chân một cách mạnh mẽ hoặc ít hơn và đạt đến một quỹ đạo. Nhảy là một quá trình phức tạp được đặc trưng bởi cơ thể được đẩy lên khỏi mặt đất bằng một hoặc cả hai chân với lực nhiều hơn hoặc ít hơn và đạt đến một quỹ đạo. Giai đoạn cuối cùng là sự hạ cánh, có thể rất đa dạng và có thể đạt được chỉ sau một giai đoạn rơi xuống. Tùy thuộc vào mục tiêu mà bước nhảy đạt được độ cao, khoảng cách hoặc kết hợp cả hai. Mặc dù xung lực cho việc cất cánh đến từ chân, các vùng cơ thể khác cũng tham gia vào quá trình khởi động của bước nhảy. Các chuyển động của phần trên cơ thể và cánh tay có thể đóng góp một số lực và làm cho các điều kiện cơ học thuận lợi hơn. Các cơ bắp chân cung cấp năng lượng cất cánh chính, được hỗ trợ tích cực bởi các cơ mở rộng hông và đầu gối. Đối với những bước nhảy mạnh mẽ, theo quan điểm cơ sinh học sẽ thuận lợi hơn nếu chuyển động xuất phát từ vị trí hơi căng trước của tất cả các cơ liên quan. Đầu gối, hông khớp và thân trên bắt đầu từ vị trí gập, cánh tay từ vị trí thấp hơn. Tất cả các thành phần được kéo căng nhiều hơn hoặc ít hơn cùng một lúc trong khi nhảy, và cánh tay được đưa lên trên hoặc về phía trước ở trên cùng.
Chức năng và nhiệm vụ
Trong cuộc sống hàng ngày, nhảy thường được sử dụng để vượt qua các chướng ngại vật. Tùy thuộc vào độ cao và độ sâu mà cường độ nhảy khác nhau rất nhiều. Nhảy nhẹ còn được gọi là hoa bia và xảy ra, ví dụ, khi băng qua vũng nước. Khi trèo qua tường và hàng rào, có thể dùng tay để hỗ trợ. Trẻ em cố tình sử dụng các bước nhảy trong một số kiểu chơi như nhảy dây, găng tay cao su, hoặc nhảy lò cò. Một hình thức nhảy thường xảy ra trong các phản ứng bảo vệ. Những động tác né tránh nhanh chóng trước những chướng ngại vật bất ngờ xuất hiện đòi hỏi bạn phải hành động nhanh và mạnh. Nhiều hoạt động thể thao được đặc trưng bởi các bước nhảy hoặc bao gồm chúng. Hầu hết tất cả các môn thể thao bóng đều chứa các yếu tố nhảy được đặc trưng bởi sự vượt qua đồng thời của chiều cao và khoảng cách, mặc dù khía cạnh thẳng đứng thường chiếm ưu thế. Thông thường, năng lượng từ chạy được tận dụng cho các hoạt động phong trào. Những hoạt động này bao gồm những cú đánh đầu trong bóng đá, những cú nhảy trong bóng ném và những cú nhảy ngoạn mục trong bóng rổ. Trong bóng chuyền, động tác leo lên để chặn hoặc đập bóng được đặc trưng bởi một chuyển động thuần túy theo phương thẳng đứng, được bắt đầu bằng một bước chân mạnh mẽ và được hỗ trợ bởi việc sử dụng cánh tay một cách mạnh mẽ. Các môn thể thao như nhảy xa, nhảy cao và nhảy ba đã mang thuật ngữ đặc trưng cho chúng trong tên của chúng. Để đạt được chiều cao khi nhảy cao, năng lượng của chạy được chuyển đổi thành năng lượng thẳng đứng bằng cách dừng nhảy Chân ở một bên. Mạnh mẽ kéo dài chuyển động của thân và nâng cánh tay là thành phần quan trọng đối với độ cao của quỹ đạo và thực hiện chuyển động. Trong các môn nhảy xa, năng lượng của cách tiếp cận nhanh được chuyển đổi trực tiếp hơn nhiều. Không dừng lại ở việc cất cánh, mà là sự thúc đẩy về phía trước, qua đó chạy năng lượng được chuyển thành năng lượng bay. Sự phát triển chiều cao kém hơn nhiều so với nhảy cao. Trong một số môn thể thao, cú cất cánh được dùng để khởi đầu cho một pha ngã. Điều này được thực hiện rất chăm chú bởi những vận động viên nhảy cầu, những người đã tận dụng rất tốt bàn đạp đàn hồi để đạt được độ cao lớn trước khi bắt đầu thực hiện và định hình giai đoạn ngã.
Bệnh tật
Chấn thương cơ xương có thể ngăn ngừa hoặc ảnh hưởng đáng kể đến việc nhảy dù trực tiếp hoặc gián tiếp do gây ra đau. Chúng bao gồm tất cả các loại chấn thương cơ, không chỉ ở chân mà còn ở thân. Chủng hoặc sợi cơ nước mắt của bắp chân và trước đùi cơ bắp cũng là một phần của bộ phận này giống như ở cơ bụng hoặc cơ lưng. Gãy xương là một trở ngại tuyệt đối cho việc nhảy, cho dù chúng xảy ra ở bàn chân, Chân xương, đốt sống, hoặc xương sườn, ví dụ. Các chấn thương cụ thể khiến việc nhảy không thể thực hiện được bao gồm đứt Gân Achilles hoặc đứt hoàn toàn gân sao. đau, những chấn thương này dẫn đến mất toàn bộ chức năng của các cơ liên quan. Các bệnh thoái hóa cũng cản trở đáng kể việc chạy nhảy. Những thay đổi đau khớp ở hông hoặc đầu gối hạn chế dần dần tất cả các chức năng khớp và cơ ở khu vực tương ứng. Các hoạt động vận động, bao gồm nhảy, có thể được thực hiện ngày càng ít và, tùy thuộc vào cường độ, sớm hay muộn không còn có thể thực hiện được nữa. Vùng thắt lưng la kêt quả của đĩa đệm thoái hóa vùng thắt lưng đột ngột dẫn đến co cứng cơ khi vận động, ảnh hưởng chủ yếu đến các vận động đột ngột và nhanh như nhảy. Tất cả các bệnh thần kinh ảnh hưởng đến chức năng vận động đều có tác động tiêu cực đến khả năng bật nhảy. Tổn thương dây thần kinh ngoại biên dẫn đến tê liệt mềm các cơ được cung cấp. Nếu điều này ảnh hưởng đến các cơ chịu trách nhiệm nhảy, nó sẽ gây ra hậu quả tiêu cực cho quá trình vận động này. phối hợp rối loạn, vì chúng xảy ra sau một đột quỵ hoặc trong bối cảnh của các mô hình bệnh thần kinh khác với tổn thương thần kinh trung ương, không còn cho phép thực hiện các bước nhảy. Bệnh Parkinson được đặc trưng bởi thực tế là việc di chuyển ngày càng trở nên khó khăn hơn khi ổ đĩa di chuyển bị mất. Ngay cả việc đi lại cũng trở nên khó khăn hơn khi các cử động dần dần bị đóng băng. Khi tuổi càng cao, khả năng hoạt động của toàn bộ hệ cơ càng giảm. Điều này gây ra hậu quả cho tất cả các quá trình vận động, đặc biệt là những quá trình được thực hiện nhanh chóng, mạnh mẽ và cường độ cao. Biên độ chuyển động của động tác nhảy ngày càng nhỏ dần và việc thực hiện ngày càng khó khăn và vất vả.
