Giới thiệu
Thể dục thể thao và tập thể dục thường xuyên rất tốt cho hệ tim mạch và có thể giúp giảm nhẹ hiệu quả cho những bệnh nhân bị rung tâm nhĩ. Có những nghiên cứu gần đây xác nhận rằng ở những người có rung tâm nhĩ, tăng phòng tập thể dục có thể dẫn đến cải thiện đáng kể các triệu chứng. Tập thể dục phản tác dụng béo phì, tim khiếu nại và vôi hóa mạch máu, các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch vành (CHD) và rung tâm nhĩ. Những người bị rung nhĩ có thể và nên tập thể thao, nhưng loại thể thao phù hợp là rất quan trọng.
Tôi có thể tập những môn thể thao nào khi bị rung nhĩ?
Những môn thể thao nào được phép trong rung nhĩ phụ thuộc vào liệu pháp điều trị bệnh. Về nguyên tắc, các môn thể thao có cường độ căng thẳng thấp rất phù hợp: chạy bộ, đi xe đạp, luyện tập chạy bằng máy đo điện tử, trượt tuyết băng đồng, thể dục dụng cụ, vàng và các trò chơi thể thao như bảng quần vợt được cho phép. Nếu lựa chọn phương pháp điều trị cắt đốt (liệu pháp xơ hóa), bệnh nhân có thể tập tất cả các loại hình thể thao chỉ vài tuần sau khi làm thủ thuật.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra xem các loại thuốc khác đang được sử dụng có thể làm giảm hoạt động của bệnh nhân hay không. Bệnh nhân bị rung nhĩ cũng như các bệnh như mạch vành tim bệnh (CHD) hoặc suy tim nên cố gắng thường xuyên độ bền tập thể dục. Ví dụ, 30 phút đi bộ nhanh, đạp xe, đạp xe tập thể dục hoặc đi bộ kiểu Bắc Âu ba đến năm lần một tuần.
Những môn thể thao nào tôi không nên tập khi bị rung nhĩ?
Nếu một người dùng thuốc, được gọi là thuốc chống loạn nhịp tim, để ổn định tim nhịp điệu, các môn thể thao cạnh tranh cũng như các môn thể thao giải trí theo đuổi chuyên sâu (ví dụ: marathon) Không được phép. Bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu (ví dụ như Marcumar®) nên tránh các môn thể thao có nguy cơ chấn thương cao, vì điều này làm tăng nguy cơ chảy máu. Trượt tuyết, trượt ván trên tuyết, đạp xe leo núi, leo núi, cưỡi ngựa, bóng đá, bóng ném, võ thuật và các môn thể thao tương tự nên tránh bằng mọi giá như một phần của máu-thinning thuốc. Nếu bạn bị bệnh tim ngoài rung nhĩ, thể chất của bạn phòng tập thể dục và các môn thể thao có thể nên được thảo luận trước với bác sĩ tim mạch của bạn.
