Gãy cổ chân - Bài tập 3
Đứng trên bề mặt không ổn định (đệm thăng bằng, đệm sofa, chăn len). Bàn chân hướng ra ngoài và gót chân trùng nhau. Bây giờ đứng trên bàn chân trước của bạn và giữ hai gót chân của bạn với nhau. Do bề mặt không ổn định, bàn chân trước phải chịu những kích thích tập luyện mạnh hơn mà nó phải phản ứng lại. Bàn chân cũng được đệm tốt. Lặp lại bài tập… Gãy cổ chân - Bài tập 3