Giới thiệu Bột protein áp dụng cho nhiều vận động viên từ thực phẩm bổ sung cần thiết, tức là thực phẩm chức năng. Một chế độ ăn uống cân bằng có thể được bổ sung bằng bột protein, đặc biệt nếu mục tiêu của việc tập luyện và dinh dưỡng là để xây dựng cơ bắp. Bột protein có sẵn với nhiều loại hương vị từ nhiều nhà cung cấp, và cũng có nhiều loại… Cần lưu ý điều gì khi mua bột protein?
Có sự khác biệt về chất trong các sản phẩm không? Bột protein không chỉ khác nhau về hương vị mà còn khác nhau về thành phần và độ tinh khiết của sản phẩm, là đặc điểm quyết định chất lượng. Ví dụ, nếu bạn đang tìm kiếm hàm lượng protein cao với ít carbohydrate, bạn nên mua Whey Isolate hoặc Hydrolysate. Nhìn lướt qua… Có sự khác biệt về chất trong các sản phẩm không? | Cần lưu ý điều gì khi mua bột protein?
Tác dụng đối với cơ thể Bột protein được cơ thể chuyển hóa theo cách tương tự như protein, được cung cấp qua thực phẩm tự nhiên. Nó được phân tách trong dạ dày và ruột và được chia thành các khối xây dựng riêng lẻ, được gọi là axit amin. Đến lượt mình, những axit amin này lại là thành phần xây dựng của cơ thể… Tác dụng trong cơ thể | Bột đạm
Tác dụng phụ Lắc protein thường có ít nguy cơ mắc các tác dụng phụ nghiêm trọng. Ngoài dị ứng với các thành phần protein hoặc protein sữa, chắc chắn cần được loại trừ trước, chúng có thể dẫn đến các khiếu nại nhẹ về đường tiêu hóa khi mới bắt đầu; thường xuyên mô tả đau bụng và tiêu chảy. Nếu nhiều protein đi vào ruột… Tác dụng phụ | Bột đạm
Tôi nên lưu ý những gì khi dùng thuốc này? Huyền thoại về “Cửa sổ đồng hóa” đã bị bác bỏ nhiều lần. Nó nói rằng protein và carbohydrate nên được bổ sung trong khoảng thời gian khoảng một giờ sau khi tập luyện sức mạnh, vì khi đó khả năng cơ thể hấp thụ và chuyển hóa chúng là cao nhất. … Tôi nên lưu ý những gì khi dùng thuốc này? | Bột đạm
Giới thiệu Bất kỳ ai, sau nhiều năm sống nhàn nhã, cuối cùng muốn lấy lại vóc dáng và làm điều gì đó có lợi cho sức khỏe của họ đều phải đối mặt với vô số khuyến cáo, điều cấm, điều răn và sự thật nửa vời trong thế giới thể dục. Tạp chí, huấn luyện viên thể dục, vận động viên từ vòng kết nối bạn bè của họ dường như muốn bắt đầu một cách lành mạnh,… Bột đạm
Có sự khác biệt giữa các loài khác nhau không? Các loại bột protein khác nhau theo một số cách. Cuối cùng người ta chọn gì phụ thuộc vào mục tiêu của vận động viên. Ngoài ra, thời điểm thu nhận cũng tạo ra sự chênh lệch không đáng kể. Trước hết, các protein khác nhau về cấu hình axit amin của chúng. Axit amin là thành phần xây dựng… Có sự khác biệt giữa các loài khác nhau không? | Bột đạm
Giới thiệu Thị trường ăn kiêng có đầy rẫy các sản phẩm, bột và thuốc được thiết kế để giúp người tiêu dùng giảm cân - tất nhiên không phải là không kiếm được một số tiền đáng kể. Bột protein là một phần của thiết bị cơ bản của sức khỏe và các vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng bột protein có thực sự giúp mọi người giảm cân? Hoặc là nó … Giảm béo bằng bột protein
Cần bao nhiêu bột protein để giảm cân? Với chức năng thận khỏe mạnh, việc tiêu thụ tới 1.5 gam protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể thường không liên quan đến các tác dụng phụ nghiêm trọng. Bất kỳ ai muốn thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân nên tiêu thụ một phần lớn lượng calo hàng ngày thông qua… Cần bao nhiêu bột protein để giảm cân? | Giảm béo bằng bột protein
Các tác dụng phụ có được mong đợi không? Người lớn khỏe mạnh với chức năng thận bình thường nói chung không phải tính đến các tác dụng phụ đe dọa sức khỏe nếu lượng protein qua thực phẩm và thực phẩm chức năng ở mức vừa phải. Ngoài một chế độ ăn uống cân bằng, cần đặc biệt chú ý đến việc cung cấp đủ chất lỏng, vì lượng… Các tác dụng phụ có được mong đợi không? | Giảm béo bằng bột protein
Làm thế nào bạn có thể tránh một hiệu ứng yo-yo? Hiệu ứng yo-yo có thể tránh được bằng cách sử dụng chế độ ăn kiêng như một sự chuyển đổi sang một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh lâu dài. Nên giảm từ từ sau khi ăn kiêng và thay thế bằng các bữa ăn lành mạnh. Có những lựa chọn thay thế nào? Giảm cân với bột protein là một khởi đầu tốt để… Bạn có thể tránh hiệu ứng yo-yo bằng cách nào? | Giảm béo bằng bột protein
Giới thiệu Thanh protein hiện có sẵn như cát trên bãi biển. Không quan trọng là sau khi tập, trước khi tập hay dùng như một bữa ăn nhẹ, ví dụ như trong chế độ ăn ít carb. Thanh protein rất phổ biến và được tiêu thụ ngày càng thường xuyên bởi các vận động viên cũng như những người không phải là vận động viên. Nhưng những thanh nhỏ có thực sự là… Thanh protein
