Chế độ ăn kiêng Hollywood là gì?
Hollywood chế độ ăn uống hứa hẹn sẽ giảm nhiều cân trong vòng vài tuần với chế độ ăn ít carbohydrate, giàu protein với trái cây và hải sản lạ. Thức ăn tách biệt, nhiều protein và thực đơn đa dạng là đặc điểm của Hollywood chế độ ăn uống. Với Hollywood Chế độ ăn uống bạn có thể giảm tới 1920 kg trong vòng hai tuần, vì lượng calo tiêu thụ hàng ngày rất thấp. Chế độ ăn kiêng bắt nguồn từ những năm XNUMX và thậm chí sau đó đã giúp các nữ diễn viên Hollywood giảm cân nhanh chóng.
Quy trình của chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng Hollywood được thực hiện trong khoảng từ hai đến bốn tuần, trong thời gian đó không quá 1000 calo có thể được dùng với thức ăn mỗi ngày. Trong Chế độ ăn kiêng Hollywood, thực phẩm chủ yếu bao gồm các loại thực phẩm chứa protein, chẳng hạn như cá và thịt nạc. Trái cây kỳ lạ, được cho là giúp quá trình trao đổi chất diễn ra, đặc biệt quan trọng trong chế độ ăn uống. Giữa 600 - 800 calo có thể được dùng hàng ngày cùng với thức ăn.
Thời gian ăn kiêng
Bối cảnh là giả định rằng carbohydrates chẳng hạn như mì, khoai tây, bánh mì, vv được ăn cùng với protein, sẽ không được tiêu hóa mà được lưu trữ dưới dạng chất béo. Do đó, Chế độ ăn kiêng Hollywood cung cấp một lượng chất béo tiêu thụ riêng biệt và carbohydrates.
Hoa quả luôn nên được ăn riêng vì nó được tiêu hóa nhanh và có giá trị enzyme nó có thể hoạt động tốt hơn. Thực đơn có rau, quả hạch, trứng, hải sản, các sản phẩm từ đậu nành, salad, trái cây và trái cây lạ. Thịt nạc và cá cung cấp nhiều protein.
Muối, đường và chất béo bị giảm đáng kể trong thực đơn, trong khi các nhà cung cấp carbohydrate như khoai tây, gạo hoặc mì ống đều bị cấm. Có đến 60% lượng calo hàng ngày trong chế độ ăn kiêng này là từ thực phẩm giàu protein. Trong trường hợp lên cơn đói, có thể dùng trái cây như một món ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Nước, cà phê không đường và trà được cho phép, cũng như đồ uống nhẹ và bia không cồn. Lượng hàng ngày nên là 600 - 800 calo để đảm bảo thành công nhanh nhất có thể.
