Bài tập chống căng cơ cổ vai 2

“Người đứng đèn giao thông” Đồng thời duỗi thẳng một cánh tay lên trên và tay kia sang một bên. Đổi tay trực tiếp 10-15 lần về phía sau nhau. Tiếp tục bài tập tiếp theo