Kỹ năng phối hợp
Rõ ràng là phối hợp bao gồm các chương trình hành động mà các nhiệm vụ có thể được giải quyết tùy theo tình huống. phối hợp, Hoặc kỹ năng điều phối, được tạo thành từ bảy kỹ năng khác nhau. Đó là: Khả năng phân biệt cho phép điều chỉnh chuyển động tốt nhất liên quan đến không gian và thời gian.
Khả năng định hướng giúp cơ thể luôn biết mình đang ở vị trí nào. Khả năng cân bằng được hiểu là đạt được trạng thái mà cơ thể ở trạng thái cân bằng, hoặc có thể đạt được trạng thái cân bằng này lặp đi lặp lại. Khả năng phản ứng là khả năng phản ứng với một tín hiệu tại một thời điểm nhất định với một tốc độ tương ứng.
Khả năng nhịp điệu là khả năng thích ứng một chuyển động với nhịp điệu bên ngoài hoặc bên trong. Khả năng khớp nối cho phép kết hợp các chuyển động đơn lẻ và từng phần thành một chuyển động tổng thể được nhắm mục tiêu. Khả năng thích ứng cho phép thích ứng của các chương trình vận động với các điều kiện thay đổi. Những khả năng khác nhau tạo nên phối hợp và ảnh hưởng đến học tập và thực hiện các chuyển động.
- Khả năng khác biệt
- Khả năng định hướng
- Khả năng cân bằng
- Khả năng phản ứng
- Khả năng gieo vần
- Khả năng khớp nối
- Khả năng thích ứng.
Phép đo phối hợp
Như đã đề cập, sự phối hợp rất khó đo lường và chứng minh một cách khoa học. Do đó, các chỉ số để phối hợp là độ chính xác, hay đúng hơn là độ chính xác của chuyển động và tính kinh tế, hay đúng hơn là nền kinh tế của sự chuyển động. Nền kinh tế quan tâm đến nền kinh tế vận động.
Mục đích là để đạt được kết quả tốt nhất có thể bằng cách sử dụng tiết kiệm các nguồn lực. Để đo lường sự phối hợp, một số phương pháp khác nhau đã được sử dụng và phát triển. Điện học là một phương pháp có thể đo điện áp nhỏ nhất và dao động điện áp trong cơ.
Với phương pháp này, sự tương tác giữa các trung tâm hệ thần kinh và cơ có thể được phát hiện. Ngoài ra, có một số bài kiểm tra vận động thể thao để xác định khả năng phối hợp chung. Ví dụ, “Wiener Koordinationsparcours” năm 1976 sẽ được trình bày ở đây.
Nó bao gồm tám nhiệm vụ: Bài kiểm tra này phù hợp nhất cho thanh niên và liên quan đến sự phối hợp dưới áp lực thời gian và yêu cầu về độ chính xác. Khóa học được chạy hai lần đúng giờ và nỗ lực nhanh hơn sẽ được ghi điểm. 35 giây đối với nam và 38 giây đối với nữ là yêu cầu tối thiểu cần đạt được.
- Cuộn về phía sau và cuộn về phía trước
- 1 chuyển động quanh trục dọc của cơ thể
- Cân bằng băng ghế dài
- Chạy ngược lại bằng hai điểm đánh dấu
- Slalom cuộn một quả bóng thuốc
- Kết hợp nhảy chéo
- Nhảy xe
- Leo chướng ngại vật trên thanh
