Đau vùng chậu khi mang thai
Trong khi mang thai, đứa trẻ đang lớn ngày càng chiếm nhiều không gian hơn trong bụng mẹ theo thời gian. Điều này cũng ngày càng gây áp lực lên các cơ quan vùng chậu của mẹ. Điều này có thể khiến người phụ nữ khó chịu đau.
Đặc biệt là kéo dài của bộ máy dây chằng của tử cung thường cảm thấy đau đớn. Một nguyên nhân thường xuyên của đau vùng xương chậu suốt trong mang thai cũng là cái gọi là sự nới lỏng giao cảm. Bản giao hưởng là một kết nối được tạo nên từ xương sụn mô giữa xương chậu ở phía trước của xương chậu.
Trong khi mang thai, vòng xương chậu nới lỏng để đứa trẻ có thể vượt cạn khi sinh. Tuy nhiên, nếu vòng chậu trở nên quá lỏng lẻo và bị chùng quá nhiều, nó sẽ kéo căng cơ giao cảm và gây ra trạng thái kích thích. Các đau gây ra bởi điều này có thể rất nghiêm trọng và có thể tự biểu hiện dưới dạng đau vùng xương chậu cũng như lưng, hông hoặc Chân đau.
Đau vùng chậu sau khi chơi thể thao
Đau vùng xương chậu Sau khi chơi thể thao có thể do vận động quá sức hoặc căng cơ không đúng cách. Ở những vận động viên chưa qua đào tạo, quá tải ban đầu có thể gây kích ứng cơ và màng xương, có thể gây ra những cơn đau khó chịu. Đau nhức các cơ ở vùng xương chậu cũng có thể giải thích cho cơn đau vùng chậu.
Giày dép sai hoặc không tốt chạy kỹ thuật khi chạy bộ có thể gây căng không chính xác và gây ra một loạt các vấn đề về khớp hoặc các cơn đau khác. Đầu gối bị tổn thương trước khớp hoặc chân có độ dài khác nhau cũng gây căng thẳng thêm cho hông và có thể dẫn đến đau hông và xương chậu. Nếu cơn đau kéo dài mặc dù đã tập luyện tốt điều kiện, nên hỏi ý kiến bác sĩ thể thao hoặc bác sĩ chỉnh hình. A chạy cũng nên phân tích để làm rõ liệu cơn đau có phải do cơ thể nạp không đúng cách hay không. Đặc biệt những người mới bắt đầu nên tăng cường độ luyện tập từ từ và không nên tập quá sức để cơ và các bộ phận còn lại của hệ cơ xương khớp có thể thích nghi và làm quen với yêu cầu mới.
Đau vùng chậu khi ngồi
Đau vùng chậu xảy ra khi ngồi thường có nguồn gốc từ cơ bắp hoặc xương. Đau một bên đặc biệt là một dấu hiệu của điều này. Các vết bầm tím và gãy xương chậu do ngã cũng có thể gây đau khi ngồi lâu.
Các vấn đề về cơ đặc biệt là do tư thế ngồi sai khi ngồi. Các cơ căng lên, dẫn đến căng thẳng và hậu quả là đau. Điều này sẽ thay đổi tư thế ngồi thành tư thế nhẹ nhàng, điều này gây căng thẳng hơn nữa.
Tình trạng sai lệch của hông, gây ra các vấn đề khi đi bộ, cũng có thể ảnh hưởng đến vòng luẩn quẩn này và do đó làm tình trạng căng thẳng trở nên trầm trọng hơn. Căng cơ ở khu vực xương chậu phía sau chủ yếu ảnh hưởng đến lưng. Cột sống thắt lưng nói riêng là một vấn đề của nhiều người.
Do có nhiều cơ bám vào cột sống thắt lưng và xương chậu nên cơn đau có thể lan xuống xương chậu. Khi ngồi, mọi người thường giữ nguyên một tư thế lâu hơn, đó là lý do tại sao cơn đau vùng chậu được đặc biệt chú ý. Nhiều dây thần kinh cũng đi qua xương chậu, kéo dài từ tủy sống đến chân. Những dây thần kinh có thể bị kẹt khi ngồi và có thể gây đau vùng chậu kéo, cũng có thể lan xuống chân.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
