Chất béo: Đồ ngọt

Hàm lượng chất béo trong đồ ngọt hơi có vấn đề vì nó thường xảy ra khi kết hợp với màu trắng tinh chế đường. Hỗn hợp này đặc biệt giàu năng lượng, giúp thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo trong mô mỡ. Sô cô la, bánh hạnh nhân và kẹo hạnh phúc chứa một lượng đặc biệt cao đường và chất béo. Mặc dù những sản phẩm này về cơ bản không phải là không lành mạnh (chúng chủ yếu chứa chất béo thực vật), đặc biệt ở đây bạn nên biết về hậu quả của việc tiêu thụ quá nhiều.

Kem thường chứa tương đối ít chất béo

Kem, có sẵn trong các cửa hàng tạp hóa, thường chỉ chứa chất béo vừa phải vì để sản xuất thường không phải là kem, nhưng sữa bột và các sản phẩm tương tự được sử dụng.