Ảnh hưởng của tập thể dục đối với bệnh tim mạch hiện đã được coi là đã được thiết lập. Do đó, hoạt động thể chất liên tục dẫn đến tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch, vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các xã hội công nghiệp tiên tiến.
Hoạt động thể chất đầy đủ có ảnh hưởng đặc biệt thuận lợi đến xác suất mạch vành tim sự xuất hiện bệnh - tác dụng bảo vệ của nó phần lớn không phụ thuộc vào các yếu tố khác: Những người hoạt động thể chất ít bị đau tim hơn không chỉ vì họ thường hút thuốc ít hơn, mà đặc biệt là do bản thân tập thể dục. Các sức khỏe ảnh hưởng của hoạt động thể chất ít nhất cũng lớn như ảnh hưởng sức khỏe của không hút thuốc lá.
Hoạt động thể chất cũng có tác dụng bảo vệ đối với nguy cơ đột quỵ. Hiệu quả tích cực là do tập thể dục thường xuyên cải thiện nền kinh tế chức năng của hệ tim mạch. Điều này lại ngăn cản xơ cứng động mạch và sự phát triển của cao huyết áp.
Tập thể dục giúp bệnh nhân mạch vành và người thừa cân
Ngoài ra, vừa phải độ bền tập thể dục đặc biệt kích thích Sự trao đổi chất béo và do đó có thể giảm béo phì. Những tác động tích cực của việc ôn hòa độ bền đào tạo phần lớn không phụ thuộc vào tuổi, giới tính, hoặc địa vị xã hội của người đó.
Không cần có thành tích thể thao đỉnh cao để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngay cả việc đi bộ đều đặn hàng ngày cũng có chức năng phòng bệnh hiệu quả. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chương trình thể dục thể thao phối hợp có tác dụng tích cực đối với những người đã mắc bệnh tim mạch.
Ví dụ, các nghiên cứu cho thấy nguy cơ tử vong của tim bệnh nhân tấn công có thể được giảm đáng kể với sự trợ giúp của tập thể dục các biện pháp - do đó làm giảm xác suất của một tim tấn công và các biến chứng khác, đồng thời cải thiện tình trạng chung của sức khỏe. Vì lý do này, tham gia vào một nhóm được gọi là tập thể dục mạch vành cũng được khuyến khích cho những người bị ảnh hưởng.
