Yoga không chỉ cung cấp các bài tập để tăng cường sức mạnh mà còn để thư giãn. Trong mọi trường hợp, đây là những điểm quan trọng có thể hữu ích trong quá trình mang thai hoặc khi sinh. Sau cùng, sức khỏe của thai phụ cũng cần được quan tâm. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều quá trình khác nhau trong đó cơ thể thay đổi. Một nguồn cung cấp … Yoga cho bà bầu
Từ khi nào / rủi ro Theo quy định, yoga cũng được cho phép và thậm chí được chào đón trong thời kỳ mang thai. Không có hướng dẫn chính xác cho việc áp dụng Yoga khi mang thai. Điều quan trọng là người phụ nữ lắng nghe cơ thể mình khi mang thai và chú ý đến nó. Trong trường hợp không chắc chắn, chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa một lần nữa. … Từ khi nào / rủi ro | Yoga cho bà bầu
Cột sống của chúng ta ở đó để giữ cho cơ thể thẳng đứng và ổn định, nhưng cùng với các khớp đốt sống, nó cũng chịu trách nhiệm giúp lưng của chúng ta linh hoạt và di động. Hình dạng tối ưu của cột sống là hình chữ S kép. Ở dạng này, việc truyền tải là tốt nhất và các phần cột sống riêng lẻ đều nhau và… Thể dục dụng cụ cột sống
Bài tập với bóng thể dục dụng cụ Bóng Pezzi, bóng thể dục loại lớn thường được sử dụng như một thiết bị trong các môn thể dục cột sống. Có nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện trên quả bóng để tăng cường hoặc ổn định cột sống. Hai trong số chúng sẽ được trình bày ở đây: Bài tập 1: Ổn định Bây giờ bệnh nhân tiến lên bước… Bài tập với bóng tập gym | Thể dục dụng cụ cột sống
Tập gym cột sống có được tính tiền không? Trong chương trình của bảo hiểm y tế công cộng, thông thường là hỗ trợ các khóa học dự phòng nâng cao sức khỏe hoặc tài trợ hoàn toàn cho chúng. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng nếu bệnh nhân đã thường xuyên tham gia khóa học và khóa học đáp ứng các điều kiện chung của một… Tập gym cột sống có được tính tiền không? | Thể dục cột sống
Các bài tập chữa tắc nghẽn đốt sống trong BWS giúp giải phóng tắc nghẽn, thả lỏng và kéo căng các cơ bị căng và giữ cho đốt sống ở đúng vị trí trong thời gian dài. Các bài tập được sử dụng trong trường hợp tắc nghẽn đốt sống ở BWS phải luôn được thảo luận trước với một nhà trị liệu có kinh nghiệm và,… Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS
Liệu pháp / điều trị Liệu pháp hoặc điều trị tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Nó luôn phụ thuộc vào vị trí của đốt sống bị tắc nghẽn và ảnh hưởng của sự tắc nghẽn. Tùy thuộc vào tiền sử bệnh và tuổi của bệnh nhân, một liệu pháp thích hợp sau đó được bắt đầu. Tuy nhiên, luôn có ý nghĩa khi đặt lại vị trí… Trị liệu / điều trị | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS
Các triệu chứng Các triệu chứng của tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực có thể khác nhau ở mỗi bệnh nhân. Chúng có thể bao gồm từ đau đến khó thở, hen suyễn, dễ bị nhiễm trùng, phàn nàn về tim mạch, ngứa ran và tê. Mức độ nghiêm trọng và mức độ của các triệu chứng phụ thuộc vào đốt sống ngực bị tắc nghẽn, tắc nghẽn đã tồn tại trong bao lâu và… Các triệu chứng | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS
Tóm lại Nhìn chung, tắc nghẽn đốt sống ở cột sống ngực có thể là một vấn đề rất mệt mỏi đối với những người bị ảnh hưởng. Đặc biệt, nếu các triệu chứng đi kèm như khó thở được thêm vào các triệu chứng đau thông thường, điều này có thể rất nguy hiểm cho người bệnh. Các hạn chế di chuyển liên quan đến tắc nghẽn có thể rất căng thẳng hàng ngày… Tóm tắt | Các bài tập cho sự tắc nghẽn đốt sống trong BWS
Nếu các cơ và gân bị lạm dụng liên tục và vận động quá mức trong một thời gian dài, thì những tổn thương nhỏ cộng lại thành kích thích lớn, cuối cùng có thể dẫn đến khuỷu tay quần vợt. Những bệnh nhân gặp sự cố như vậy thường mô tả các vấn đề khi cắt cỏ, vệ sinh lò xo, hoặc sau một thời gian dài vặn vít hoặc làm việc trên đầu. Ngoài quần vợt… Bài tập tennis khuỷu tay
Bài tập kéo căng Bài tập kéo giãn đơn giản Cánh tay bị ảnh hưởng (khuỷu tay quần vợt) được kéo căng về phía trước. Bây giờ uốn cong cổ tay và với tay còn lại cẩn thận ấn nó về phía cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy một lực kéo nhẹ ở phía trên của cẳng tay. Giữ khoảng 20 giây rồi lặp lại từ 3 đến 5 lần. Biến thể 2:… Bài tập kéo căng cơ | Bài tập tennis khuỷu tay
Vật lý trị liệu nói chung Trong vật lý trị liệu, nhiệt và lạnh thường được sử dụng như một phương tiện trị liệu cho tennis elbow. Cả hai thường được sử dụng để chuẩn bị cho việc ngồi và vật lý trị liệu tiếp theo. Tuy nhiên, lạnh và nhiệt cũng có thể được sử dụng như một nội dung trị liệu độc lập. Băng với thuốc mỡ giảm đau hoặc chống viêm có thể giúp ích như sau khi điều trị khuỷu tay tennis,… Vật lý trị liệu nói chung | Bài tập tennis khuỷu tay
