Vật lý trị liệu / điều trị
Cách điều trị, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu, trông chính xác như thế nào phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân gây ra đau khuỷu tay. Tất nhiên, mục tiêu chính là chống lại đau. Điều này nên được thực hiện càng lâu càng tốt và đồng thời là nguyên nhân gây ra đau nên bị loại bỏ. Đặc biệt là căng thẳng quá mức và căng thẳng không chính xác có thể được điều trị và loại bỏ. đau in khớp khuỷu tay: Ứng dụng nhiệt, lạnh và điện để kích thích cơ bắp, cải thiện máu lưu thông, giảm viêm và giảm đau Siêu âm và sốc liệu pháp sóng cũng là một phần của điều trị đau và để nới lỏng các chất kết dính Bạch huyết thoát nước để giảm sưng trong khớp và thúc đẩy trao đổi chất Liệu pháp thủ công để giảm đau Vận động thụ động của khớp, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa kết dính Vật lý trị liệu có và không có thiết bị để tăng cường, ổn định, kéo giãn và vận động khớp khuỷu tay MTC / Medical Taping để ổn định khớp và cải thiện sự trao đổi chất Liệu pháp được định hướng mạnh mẽ vào làm lành vết thương các pha của mô.
- Các ứng dụng nhiệt, lạnh và điện để kích thích cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và giảm đau
- Điều trị bằng sóng siêu âm và liệu pháp sóng xung kích cũng là một phần của điều trị đau và để nới lỏng các chất kết dính
- Dẫn lưu bạch huyết để giảm sưng khớp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất
- Liệu pháp thủ công để giảm đau, vận động thụ động của khớp, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa kết dính
- Vật lý trị liệu có và không có thiết bị để tăng cường, ổn định, kéo giãn và vận động khớp khuỷu tay
- MTC / băng y tế để ổn định khớp và cải thiện sự trao đổi chất
Đau khi tập luyện tricep
Đau khi tập cơ tam đầu có thể là dấu hiệu của viêm gân. Điều này thường là do gân bị quá tải liên tục. Những người bị ảnh hưởng cảm thấy điều này bằng cách kéo, xé các cơn đau ở khu vực khuỷu tay, trở nên tồi tệ hơn ngay sau khi gân được cử động.
Các cơn đau do áp lực ở vùng chèn ép gân cũng là những phàn nàn điển hình. Ban đầu, những người bị ảnh hưởng không nhận thấy bất cứ điều gì trong quá trình đào tạo. Chỉ trong ngày hoặc sáng hôm sau, những dấu hiệu đầu tiên mới xuất hiện với cảm giác tương tự như đau nhức cơ.
Tuy nhiên, không giống như các cơ bị đau bình thường, các triệu chứng này vẫn tồn tại và phát triển thành đau vĩnh viễn khi quá trình luyện tập tiếp tục, điều này cuối cùng khiến việc luyện tập không thể thực hiện được. Nếu nghi ngờ chấn thương tricep, bạn nên ngừng tập luyện ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác. Sau đó, có thể cần phải tạm thời thả lỏng cánh tay và đưa nó trở lại vị trí ban đầu thông qua các bài tập cụ thể.
Tất cả các bài trong loạt bài này: