Các bài tập cho cơn đau bên trái
Trong trường hợp bên trái đau suốt trong hít phải do nguyên nhân chỉnh hình, các bài tập thích hợp nên được điều chỉnh cho từng bệnh nhân. Bằng cách này, tư thế và sự tĩnh tại của bệnh nhân có thể được tác động thuận lợi để xương sườn và đốt sống khớp không bị căng quá mức. Lồng ngực kéo dài bằng một vị trí kéo giãn quay có thể hữu ích để thư giãn các cấu trúc và cũng như trong các trường hợp phổi liên quan đau: Để thực hiện, bệnh nhân nằm trên sàn với tư thế nằm ngửa, đặt hai chân và nghiêng sang bên phải sao cho đầu gối vẫn chồng lên nhau và xương chậu quay sang bên phải.
Hai tay vẫn duỗi thẳng bên cạnh cơ thể, cánh tay phải có thể kéo vòm bên trái một chút xuống dưới hoặc đơn giản là tạo ra một tiếp xúc để thở, trong khi cánh tay trái duỗi ra xa cơ thể, vai vẫn nằm trên sàn, ngực được kéo dài. Vị trí được giữ trong vài nhịp thở, nó phục vụ cho việc đào sâu thở, cải tiến máu lưu thông và thông gió của phổi và kéo dài lồng ngực. Đối với bên phải đau, nó có thể được thực hiện thay thế cho phía bên phải. Trong các bài viết này, bạn sẽ tìm thấy thêm các bài tập:
- Bài tập chống đau khi hít phải
- Bài tập cho bệnh hen suyễn
- COPD - các bài tập từ vật lý trị liệu
Đau dưới xương sườn
Các bài viết này cũng có thể bạn quan tâm:
- Đau trong hít phải theo xương sườn có thể được kích hoạt ở vòm chi phí thấp hơn bằng cách đính kèm cơ bụng. Nếu chúng bị căng thẳng hoặc bị kích thích, thở có thể gây ra kéo dài và do đó đau trong hít phải.
- Bên dưới vòm bên phải vẫn có gan, được hợp nhất với cơ hoành và do đó cũng bị thay thế bởi thở sự di chuyển. Hậu quả là, gan bệnh có thể gây đau khi hít phải.
- Các bệnh mặt trái của dạ dày or lá lách nên được loại trừ. Nếu cơn đau xảy ra khắp khoang ngực bên dưới xương sườn, nó có thể được gây ra bởi viêm phổi hoặc là màng phổi. Điều này phải được thầy thuốc làm rõ.
- Đau ở xương sườn
- Đau xương ức
Tất cả các bài trong loạt bài này: